睡美容覺最佳時間，女人睡美容覺前的護(hù)膚注意事項！

2017-08-28 來源：皮膚保養(yǎng)之法標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：任何膚質(zhì)進(jìn)行皮膚保養(yǎng)都應(yīng)該注重規(guī)律的作息時間，盡量避免熬夜通宵，尤其是油性皮膚，對于此類膚質(zhì)，晚間盡量避免使用過于滋潤型的油膩護(hù)膚品，以免加重皮膚負(fù)擔(dān)，引起大量的油脂分泌。

　　所謂的睡美人也就是女人可以靠睡眠時間擁有好皮膚。其實，要想睡出美麗肌膚也有要掌握好一定的時間和技巧。下面，跟主婦網(wǎng)的小編一起來了解美容覺的最佳時間和女人睡美容覺前的護(hù)膚注意事項有哪些。

　　擁有好皮膚和日常的作息時間有著一定的關(guān)系，所謂的睡美人也就是女人可以靠睡眠時間擁有好皮膚。“美容覺”的最佳時間是晚上的10點至次日的凌晨3點左右，這時間段皮膚會進(jìn)入自我修復(fù)時間，進(jìn)行皮膚的新陳代謝運行，調(diào)制皮膚的代謝。所以，在此時間段經(jīng)理入睡，避免熬夜通宵。

　　以下是晚間皮膚睡眠排毒養(yǎng)顏的最佳時刻表：

　　21∶00—23∶00免疫系統(tǒng)排毒

　　23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)

　　凌晨1∶00—3∶00膽排毒

　　凌晨5：00—7：00大腸排毒

　　早上7∶00—9∶00小腸大量吸收營養(yǎng)

　　女人睡美容覺前的護(hù)膚注意事項

　　1.清潔工作要到位

　　進(jìn)入睡眠狀態(tài)，皮膚會自行進(jìn)入自我修復(fù)時間，此階段皮膚油脂會通過代謝排出體外。因此，為了給皮膚創(chuàng)造良好的修復(fù)環(huán)境，晚上睡前一定能要徹底卸妝，做好清潔洗臉的護(hù)理工作，以免油脂污垢吸入肌膚毛孔內(nèi)，導(dǎo)致皮膚暗黃等各種問題肌膚的滋生。

　　2.勤換枕頭防治問題肌膚

　　日常直接性接觸皮膚的床上用品，例如枕頭被套可定期更換，有助于預(yù)防細(xì)菌和剝落的角質(zhì)死皮粘附于皮膚上，引起螨蟲以及青春痘等肌膚問題的滋生。另外，換上絲質(zhì)感的枕頭套能減少臉部皮膚與枕頭間的摩擦，有助于防止臉部皺紋的滋生。

　　3.油性皮膚要注重

　　任何膚質(zhì)進(jìn)行皮膚保養(yǎng)都應(yīng)該注重規(guī)律的作息時間，盡量避免熬夜通宵，尤其是油性皮膚，對于此類膚質(zhì)，晚間盡量避免使用過于滋潤型的油膩護(hù)膚品，以免加重皮膚負(fù)擔(dān)，引起大量的油脂分泌。

　　4.適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品增強皮膚修復(fù)能力

　　晚間做好皮膚保養(yǎng)有助于延緩皮膚衰老，維持皮膚的健康狀態(tài)。建議選擇天然植物成分護(hù)膚產(chǎn)品。晚上睡前適量的補充膠原蛋白營養(yǎng)成分，有助于修復(fù)受損皮膚，給肌膚補充所需的水分和養(yǎng)分，令肌膚維持彈性光滑狀態(tài)。

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