護理皮膚病的須知

　　經(jīng)歷了冬季，很多人都忘記了防曬，原因在于冬季溫度較低，紫外線(xiàn)也比較弱，久而久之大家也忽視了防曬，但是進(jìn)入春季，氣溫漸漸回暖，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)含量也漸漸升高，而皮膚對紫外線(xiàn)的敏感度是最高的，沒(méi)有做任何防曬工作，肌膚經(jīng)紫外線(xiàn)的傷害很容易就會(huì )引起肌膚敏感，因此在春季，肌膚防曬是必做的護膚步驟。

　　皮膚病不容小覷過(guò)敏源助力皮膚病排查

　　急性蕁麻疹

　　第一蕁麻疹，俗稱(chēng)風(fēng)疙瘩、風(fēng)疹，特點(diǎn)是來(lái)得快也去的快。一般24小時(shí)可以消退，伴有明顯的搔癢，蕁麻疹的誘因比較復雜的涉及到衣食住行，還有一些藥物，慢性病（糖尿病、肝病、腎病）、花粉過(guò)敏等也可能誘發(fā)蕁麻疹。

　　這種情況建議患者到皮膚科做過(guò)敏源檢測，以便于針對性的治療。

　　第二丘疹性尋麻疹，也稱(chēng)蟲(chóng)咬皮炎。萬(wàn)物復蘇，一些蚊蟲(chóng)、跳蚤、臭蟲(chóng)螨蟲(chóng)等開(kāi)始活動(dòng)，叮咬人的皮膚，常見(jiàn)的部位是小腿，兩個(gè)小腿，出現那種橢圓形的、水腫性的、搔癢性的一些丘疹，有的時(shí)候能夠在這個(gè)丘疹中間能看到一個(gè)小眼。所以要保持衛生、殺滅害蟲(chóng)，盡量少到花草多的地方，治療也是對癥止癢治療等。打掃家里環(huán)境，曬被子，噴殺蟲(chóng)劑。

　　日光性皮炎

　　第三日光性皮炎，主要是對兩種紫外線(xiàn)過(guò)敏，一個(gè)是長(cháng)波紫外線(xiàn)（UVA），一個(gè)是窄波紫外線(xiàn)（UVB），一般在暴曬數小時(shí)、數天后在人體暴露的部位，比如說(shuō)面部、頸部、手背出現紅斑、丘疹等皮炎表現出現，甚至連成片，伴有搔癢癥狀。這類(lèi)患者一定要做好防曬工作，不能長(cháng)期暴露在太陽(yáng)底下。所以他一定做好防曬工作，穿長(cháng)袖衣服，帶寬沿的帽子，打遮陽(yáng)傘。合理使用防曬霜，防曬霜有兩個(gè)指數叫SPF和PA。SPF它主要是針對窄波紫外線(xiàn)的一個(gè)防護，那么PA是對長(cháng)波紫外線(xiàn)一個(gè)防護，所以一定要合理的選擇自己的防曬霜。涂抹時(shí)間是3個(gè)小時(shí)一次。

　　第四季節性面部皮炎。也叫顏面部再發(fā)性皮炎，再發(fā)性就是重復發(fā)生的，這種情況一般在春天比較常見(jiàn)，而且多見(jiàn)于女性，好發(fā)是面部和頸部，而且是在春季容易，每到春季都反復發(fā)作。這種情況往往是對花粉過(guò)敏。醫生建議患者來(lái)皮膚科做過(guò)敏源篩查，只有篩查到過(guò)敏源，就會(huì )避免或減輕不舒服的癥狀。

　　第五化妝品皮炎，顧名思義就是對化妝品中的一些成分過(guò)敏引起的皮膚病，常見(jiàn)于使用化妝品的面部，出現明顯的過(guò)敏癥狀，由季節變化和更換化妝品等因素誘發(fā)，一旦使用化妝品時(shí)出現面部的紅斑、搔癢，就立即要停止這種護膚品。建議患者來(lái)皮膚科做貼斑試驗（將過(guò)敏源貼在后背48小時(shí)，取下后再過(guò)24小時(shí)看過(guò)敏源）。

　　嬰兒皮膚三分靠治療，七分靠護理

　　嬰兒濕疹

　　嬰幼兒皮膚非常薄嫩，嬰幼兒來(lái)到世界上要有一個(gè)適應的過(guò)程，再加上家長(cháng)護理不當，就很容易出現皮炎濕疹，還有尿布皮炎。嬰幼兒還有一個(gè)特殊的濕疹是特應性皮炎，也叫遺傳過(guò)敏性濕疹，患此皮炎的嬰幼兒家長(cháng)往往具有過(guò)敏性皮炎或者過(guò)敏性哮喘，也就是遺傳過(guò)敏體質(zhì)。據北京兒童醫院皮膚科專(zhuān)家介紹，現在門(mén)診的特應性皮炎的患兒特別多。

　　特應性皮炎患兒的護理非常關(guān)鍵，三分靠治療，七分靠護理。不能單純靠藥物，還要日常生活注意：

　　第一穿衣服一定要穿百分之百純棉的衣服，寬松一些，舒適一些，軟一些，不要兩口袖口特別緊，摩擦部位往往是濕疹皮炎好發(fā)的部位。盡量不穿化纖制品，羽毛制品的服裝。

　　第二保持室內通風(fēng)。保持合理濕度，一般建議是50%左右，家里面不能抽煙，二手煙對孩子的皮膚也不好。盡量不要鋪地毯，因為地毯很容易灰塵，蘊藏了大量寄生蟲(chóng)或者灰塵、螨蟲(chóng)，很容易加重濕疹，特應性皮炎患兒的病情。還有盡量不要飼養寵物，因為寵物身上的分泌物會(huì )刺激到皮膚，滋養細菌、真菌也容易導致嬰幼兒的一個(gè)皮膚的感染，加重病情。

　　第三重視患兒的皮膚護理，正確的、足量的、堅持的使用適合嬰幼兒的一些醫學(xué)護膚品，要潤膚、滋潤。因為濕疹患兒，或者特應性皮炎的患兒，他們往往皮膚屏障功能被破壞，使用護膚品是目的是保濕，并修復孩子的屏障功能，可以大大減少濕疹皮炎的患病率和復發(fā)機會(huì )。還要減少激素藥膏的使用量，不要頻繁的給孩子洗澡。

　　痤瘡不是“青春”痘治療防范相結合

　　青春痘

　　痤瘡也叫做青春痘，它主要患發(fā)于青春期的青少年，但現在門(mén)診也發(fā)現，很多成人甚至30多歲的人也會(huì )有痤瘡（成人痤瘡）。痤瘡的形成原因非常復雜，發(fā)病主要與雄激素及皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺導管角化異常、痤瘡丙酸桿菌增值及繼發(fā)的炎癥反應有關(guān)。痘痘形成是非常復雜的，有人的皮膚是油性的，有人的皮膚是干性的、混合型的，因此很多人都會(huì )出現痘痘。

　　痤瘡一定要去正規的醫院做治療，不去治療會(huì )容易形成痘痕和痘印。一定要及時(shí)重視，大多數痤瘡經(jīng)過(guò)及時(shí)的治療是能夠得到緩解的。除了使用一些針對性的藥物，生活上也要注意：

　　第一清潔面部。提倡用溫水、使用比較溫和的潔面乳來(lái)進(jìn)行潔面。不要過(guò)于頻繁的洗臉，這樣可能會(huì )導致惡性循環(huán)，越洗越“油”或越洗越干，建議每天洗臉是2-3次就夠了。

　　第二忌用手擠痘痘。很多痘坑，痘印都是因為自己去擠形成的。不要用手反復摸自己的臉，不要讓自己油膩性的頭發(fā)粘到臉上，不要使用油性大的洗發(fā)水。這樣會(huì )導致毛孔堵塞。

　　第三盡量不要吃辛辣的，刺激的食物。盡管目前在研究表明中沒(méi)有足夠的證據證明過(guò)多食用巧克力、糖類(lèi)或者是油脂類(lèi)能夠誘發(fā)或者加重痤瘡，但是還是提倡盡量不要多吃這些食物。

　　第四保證合理的睡眠，保持愉快的心情。

　　隨著(zhù)我們年齡的增長(cháng)痤瘡的發(fā)病率會(huì )逐漸的降低，科學(xué)研究表明，到了44歲以后，痤瘡的發(fā)病率已經(jīng)非常低了。而且女性就是隨著(zhù)更年期的到來(lái)，痘痘也基本上就沒(méi)有了。

　　低頭族當心皮膚變差

　　我們很多人現在都是拿著(zhù)手機的低頭族，甚至晚上睡覺(jué)的時(shí)候也不睡覺(jué)，在關(guān)燈的情況下也在看手機，手機屏幕會(huì )刺激人的眼睛，導致人視疲勞，而且會(huì )影響眼周的肌肉，會(huì )出現一些眼角的皺紋，還有眼袋，而且睡眠不好的話(huà)，肯定會(huì )影響皮膚質(zhì)量。因為手機、電腦，不發(fā)射紫外線(xiàn)，但會(huì )發(fā)射長(cháng)波熱輻射影響皮膚。

　　以上都是關(guān)于皮膚病的護理知識，希望對大家有所幫助，得了皮膚病千萬(wàn)不要急躁，要知道情緒的不穩定對皮膚病的恢復有一定阻礙，保持一顆積極向上的心態(tài)總是好的。

　　皮膚病患者的“忌口”注意事項

　　“忌口”是很多皮膚病患者在就診和治療過(guò)程中會(huì )遇到和非常關(guān)心的問(wèn)題，因為有些具有刺激性的食物被人體吸收后會(huì )加重病情。

　　不少皮膚病患者會(huì )主動(dòng)咨詢(xún)醫生需要“忌食”哪些食物。這往往讓患者們摸不清頭腦。

　　有的患者因“忌口”過(guò)度造成了營(yíng)養不良，這反而影響了正常的治療和康復，有的則“忌”了不該“忌”的，吃了不該吃的。什么是“發(fā)物”？

　　一、什么是“發(fā)物”和“忌口”？

　　“發(fā)物”一詞在民間流傳很廣，是個(gè)歷史性的話(huà)題。所謂“發(fā)物”，在古代有多種解釋?zhuān)櫭剂x，“發(fā)物”是可以引發(fā)疾病或導致宿疾發(fā)作或加重的食物。如油菜，魏晉時(shí)的《名醫別錄》記載：“春月食之能發(fā)膝痼疾”。蝦，明代《食鑒本草》認為：“動(dòng)風(fēng)熱，有病人勿食。”而“忌口”就是指忌食“發(fā)物”。

　　二、“發(fā)物”是否人人都要“忌”？

　　據古書(shū)記載屬于“發(fā)物”的食物種類(lèi)至少在100種以上，很多是人們每天必須的營(yíng)養品，涉及眾多食物，如蔬菜、野菜、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、魚(yú)蝦蟹類(lèi)、菌類(lèi)、水果、堅果、酒類(lèi)、調味品等，如果據書(shū)和傳說(shuō)統統忌食，勢必導致機體攝入營(yíng)養的匱乏，影響正常的新陳代謝和健康。

　　通過(guò)查閱記載“發(fā)物”的文獻，眾多“發(fā)物”的發(fā)現是經(jīng)過(guò)了漫長(cháng)的過(guò)程，如同中醫穴位的發(fā)現一樣，逐漸發(fā)現、積累總結的。但是，這種發(fā)現多數是偶然的，并沒(méi)有經(jīng)過(guò)認真地統計、研究，進(jìn)而確認其導致發(fā)病或加重疾病的概率，以及對某些人群有作用，對哪些人群沒(méi)有作用。

　　隨著(zhù)歷史的推進(jìn)，生活的改善，人們對食物的認知不斷提高、改變，很多古書(shū)記載的“發(fā)物”人們并沒(méi)有“忌”，卻沒(méi)有發(fā)生疾病或加重宿疾，因此，不少被列為“發(fā)物”的食物人們已經(jīng)淡忘而不“忌”了。鑒于此，現在所謂的“發(fā)物”并非針對所有人，正常人或非特殊人群一般不必要忌食。

　　三“忌口”的科學(xué)與偽科學(xué)

　　在1000～2000年以前，“發(fā)物”就被發(fā)現和提出了，由于受科技水平的局限，存在對其認識的不足。盡管后來(lái)科技水平不斷提高，也很少有人去對“發(fā)物”進(jìn)行專(zhuān)門(mén)地研究。因而，“發(fā)物”一直是在民間流行和傳說(shuō)，雖然很多人并不完全相信，但還是“寧可信其有，不可信其無(wú)”，畢竟是生病了，能“忌”就“忌”了。

　　“發(fā)物”的確存在，很多患者在吃了某種食物后病情加重，這是事實(shí)。“發(fā)物”一說(shuō)源自中國，過(guò)去西醫是不認可，或沒(méi)有發(fā)現，近十年，西醫也發(fā)現某些食物與發(fā)病尤其是與過(guò)敏性疾病有關(guān)，經(jīng)過(guò)研究，西醫發(fā)明了檢測食物過(guò)敏的試劑，叫著(zhù)“食物不耐受”，名詞不同，卻依然屬于“發(fā)物”的范疇。這表明一向講究科學(xué)的西醫，也不能回避食物與疾病的關(guān)系了。

　　四、“發(fā)物”的分類(lèi)

　　有的學(xué)者認為，“發(fā)物”主要是指容易導致過(guò)敏性疾病的食物，如高蛋白的食物，牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦等，這又把“發(fā)物”的范疇縮小了。

　　中醫把“發(fā)物”通常分為六類(lèi)：

　　1.動(dòng)火發(fā)物：

　　煙、酒、蔥、蒜、韭菜、狗肉、羊肉、油炸食品、鹵制品等，這些食物能助熱動(dòng)火，傷津劫液，發(fā)熱口渴，大便秘結之人不宜食用。

　　2.動(dòng)風(fēng)發(fā)物：

　　蝦、蟹、鵝、雞蛋、椿芽等，患有蕁麻疹、濕疹、中風(fēng)等疾病者不宜食用。

　　3.助濕發(fā)物：

　　如飴糖、糯米、豬肉、面食等，具有肥甘粘膩之性，患有濕熱、黃疸、痢疾等疾病者應忌食。

　　4.積冷發(fā)物：

　　冬瓜、四季豆、萵筍、柿子等，多具有寒涼潤利之性，能傷陽(yáng)生寒，脾胃虛弱者要慎食，過(guò)食會(huì )導致胃寒冷痛，腸鳴腹瀉。

　　5.動(dòng)血發(fā)物：

　　白酒、胡椒、羊肉等，具有辛熱入血，動(dòng)血傷絡(luò )，迫血外溢之性，凡是月經(jīng)過(guò)多、皮下出血、尿血等患者，應當忌食。

　　6.滯氣發(fā)物：

　　大豆、芡實(shí)、蓮子、芋頭、紅薯等，具有滯澀阻氣，難以運化之性，腹脹、積食者應忌食。

　　發(fā)物確有發(fā)病的情況，但發(fā)物不一定發(fā)病，關(guān)鍵在于食物搭配。比如生痰性發(fā)物，如牛、羊肉，配上蘿卜利濕化痰，就可以不至于發(fā)病。動(dòng)火動(dòng)血類(lèi)發(fā)物，如狗肉、黃鱔，如能配上寒涼的豆腐、茼蒿、白菜，就可制約其熱性，那么有熱疾病的人也可食用。

　　五、皮膚病患者如何“忌口”，怎樣科學(xué)“忌口”？

　　很多皮膚病患者在找中醫治療時(shí)，會(huì )問(wèn)及“忌口”的問(wèn)題，有些中醫會(huì )隨口告誡：雞、鴨、鵝、魚(yú)、蝦、蟹、牛羊肉、雞蛋、奶、南瓜、韭菜、辣椒等等均不能吃，若是遇到回族患者，那就更加不知道該吃什么了。有的患者就什么都忌，以致于整體營(yíng)養不良。因此，科學(xué)“忌口”這個(gè)問(wèn)題必須提到議事日程了。

　　首先，“忌口”的目的是盡量減少食物引發(fā)或加重疾病的幾率，除了從西醫的發(fā)病原因篩除“發(fā)物”意外，還應該從中醫證候的角度談忌口，確定可能的“發(fā)物”。下面就常見(jiàn)的幾類(lèi)皮膚病談?wù)勅绾慰茖W(xué)忌口。

　　5.1過(guò)敏性皮膚病

　　此類(lèi)皮膚病包括：急慢性蕁麻疹、濕疹、各種皮炎等。這些疾病都屬于變態(tài)反應性疾病，而異體蛋白往往是導致過(guò)敏的原因，所以，建議不吃或少吃魚(yú)蝦蟹、海鮮等。此外還要根據患者的中醫證候確定需要忌食的食物，如果屬于熱性證候，辛辣之類(lèi)的酒、辣椒、油炸食品、牛羊肉、海鮮等建議不吃；如果屬于體內蘊濕者，肥膩、紅薯、芋頭之類(lèi)最好忌食。

　　5.2色素性皮膚病

　　此類(lèi)皮膚病包括：白癜風(fēng)、黃褐斑、雀斑、黑變病等。

　　還有，民間傳言，患者斑、雀斑等色素增加的疾病不能吃醬油、醋等，也是沒(méi)有依據的傳說(shuō)。醬油主要成分是大豆，含有多種氨基酸，在制作過(guò)程中還會(huì )產(chǎn)生有機酸，這些有機酸可能會(huì )有淡化色斑的效果。

　　食醋主要含醋酸，也可以淡化色斑，所以黃褐斑之類(lèi)的疾病不用擔心醬油、醋加重疾病，尤其是醋還可以淡化色斑。不過(guò)，黃褐斑患者應當忌食無(wú)花果等具有光敏性的食物，否則會(huì )加重色斑。

　　臨床發(fā)現舌質(zhì)淡，氣血不足的黃褐斑患者可以適量飲用紅酒，現代醫學(xué)認為紅酒可以增加抗氧化作用，改善膚色，傳統醫學(xué)認為紅酒可以調整氣血。

　　5.3紅斑鱗屑類(lèi)皮膚病

　　此類(lèi)疾病包括：銀屑病、玫瑰糠疹、扁平苔蘚等。按照中醫理論，此類(lèi)疾病多屬于體內又熱導致的，建議忌食辣椒、白酒、牛羊肉、海鮮等。

　　考慮到銀屑病的中醫證候比較復雜，忌口又因人而異，若中醫辨證屬于虛寒者，可以適當吃一些牛羊肉，以緩解體內的寒濕，適當補補陽(yáng)氣。具體到每位患者，還請聽(tīng)從醫生的建議，辯證忌口。

　　5.4脫發(fā)類(lèi)疾病

　　此類(lèi)疾病包括：斑禿、脂溢性脫發(fā)等。通常，發(fā)病早期多屬于實(shí)證、熱證，應當忌食辛辣食物，到了后期，若中醫辨證屬于氣血不足或肝腎不足，則建議適當多吃核桃、大棗、羊肉等。

　　舌質(zhì)暗淡有瘀斑的患者有的還需要適當飲酒，最好是黃酒，因其具有溫經(jīng)活血，啟竅生發(fā)的功效，適量的黃酒配合中醫中醫可以促進(jìn)毛發(fā)的生長(cháng)。

　　5.5毛囊炎類(lèi)疾病

　　此類(lèi)疾病包括：痤瘡、單純性毛囊炎、膿皰瘡、癤腫等。此類(lèi)疾病多屬于實(shí)證、熱證，應當忌食鵝肉、白酒、辣椒、牛羊肉、大蒜等。

　　《本草綱目》記載：“鵝，氣味俱厚，動(dòng)風(fēng)，發(fā)瘡。”明太祖朱元璋當了皇帝以后，便加緊殘害開(kāi)國有功之臣，元帥徐達患了“發(fā)背”，最忌吃鵝肉。因鵝為發(fā)物，易動(dòng)火發(fā)瘡。朱元璋別有用心地賜徐肥鵝一只。徐達明知其惡意，但又不敢違君之命，只好當場(chǎng)吃下。不久，徐達“發(fā)背”擴散而亡。

　　總之，如何“忌口”？一定要根據你的中醫辨證，而不能道聽(tīng)途說(shuō)。雖然“發(fā)物”和“忌口”并不是治療中最重要的因素，但對于疾病治療順利和療程，仍有一定的影響。因此，科學(xué)對待，科學(xué)“忌口”，可以為治療的順利加力。

　　六、食療與“忌口”的關(guān)系

　　“發(fā)物”屬于食物的一部分，正確的飲食指導，則又可以促進(jìn)疾病的康復和增強體質(zhì)，預防疾病的發(fā)生。二千多年前,我國最早一部醫書(shū)《黃帝內經(jīng)》就有關(guān)于飲食宜忌的論述，《靈樞·五味》：“五禁：肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，腎病禁甘，肺病禁苦。肝色青，宜食甘…心色赤，宜食酸…脾色黃，宜食咸…肺色白，宜食苦…腎色黑，宜食辛…”。《黃帝內經(jīng)》中“高梁之變，足生大疔”，講的就是由于飲食不當而導致疾病，其意為過(guò)食肥甘厚味，容易產(chǎn)生嚴重的瘡瘍等等。

　　食療與“忌口”都需要在中醫理論指導下進(jìn)行，具體就是根據中醫證候（比如屬寒、屬熱等）選擇相應的“忌食”與“食療”的食物，也就是應該“辨證忌口”。過(guò)去那種盲目忌食的觀(guān)點(diǎn)和習慣都是值得商榷的。飲食宜忌與疾病治療息息相關(guān)，并不是無(wú)足輕重的。

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