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女人皮膚差要吃它,臉色黃要吃它,美白養(yǎng)顏更要吃它喲!

2017-07-22 來源:皮膚保養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對白嫩皮膚、促進消化都有很好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。它可有效減少黑色素的形成,淡化色斑。

  肥胖、痘痘、色斑是很多女人面對的三大難題,在天然食品中,具有保養(yǎng)皮膚和消除脂肪功效的食物有許多種。

  1西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對白嫩皮膚、促進消化都有很好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。它可有效減少黑色素的形成,淡化色斑。

  2黃瓜粥

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。

  鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑。

  3檸檬冰糖汁

  將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

  此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有減肥的作用。

  4黑木耳紅棗湯

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早晚餐后各一次。

  經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

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