隨著(zhù)年紀的增長(cháng)，很多人臉上會(huì )出現斑斑，很多人會(huì )認為這是一種自然現象，年紀大了，總會(huì )長(cháng)些斑斑痘痘什么的。那只能說(shuō)你對你自己的身體不負責，因為導致臉上長(cháng)斑是因為你的身體出現了問(wèn)題~

　　長(cháng)在額頭兩側及太陽(yáng)穴

　　此處是兩側膽經(jīng)的循行部位，若長(cháng)斑，可能是肝膽功能失調、肝郁氣滯所致，常有消化功能減弱、失眠多夢(mèng)的癥狀。

　　吃青色食物

　　青色食物如青檸、青瓜等，可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。

　　枸杞

　　每天吃一小把枸杞能很好的保護肝臟，提升肝臟對毒素的耐受性。

　　夏季時(shí)炎熱，怕上火的親可以飲用枸杞花蜜水來(lái)養肝排毒哦~

　　按摩太沖穴

　　太沖穴，是養肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，兩只腳交替按壓，感覺(jué)輕微酸脹即可。

　　長(cháng)在外眼角下

　　外眼角下對應的是頸肩、上肢。此處出現斑點(diǎn)，提示肩關(guān)節受風(fēng)寒侵襲或頸肩肌肉勞損，常有頸肩僵硬、酸痛的癥狀，須警惕頸肩部疾患。

　　頸后肌群鍛煉操

　　長(cháng)在兩顴部

　　兩顴部至耳前及上方有斑表示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。顴骨部位的斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退，甚至有食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。

　　益腎強身方：柚子雞

　　食材：柚子1-2個(gè)，雄雞1只。

　　制法：將柚子肉放人洗凈的雞腹內，然后將雞放入搪瓷鍋中，加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽，再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內，隔水燉熟。

　　功效：補益脾腎

　　揉太溪穴

　　太溪穴位于足內側，內踝尖與跟腱間的凹陷處。采取坐位，雙腳自然向上分開(kāi)，或取盤(pán)腿坐位。然后用雙拇指點(diǎn)按或按揉太溪穴，以感到酸痛為適宜，能夠溫腎補陽(yáng).