防患于未然，皮膚曬傷是可以預(yù)防的。那么，如何預(yù)防皮膚被曬傷？避免烈日曝曬，外出要撐傘，戴寬邊帽，著長(zhǎng)袖衣衫，最好穿深色衣服，因?yàn)樽贤饩€比較容易穿透淺色衣服，面部及外露部位搽防曬霜等措施都可以預(yù)防。

　　如何預(yù)防皮膚被曬傷？

　　擁有白凈無(wú)瑕的肌膚，是所有女性心中的夢(mèng)想。要想擁有白皙的好膚質(zhì)，單單靠各項(xiàng)美白產(chǎn)品是不夠的，如何預(yù)防皮膚被曬傷？所謂“預(yù)防勝于治療”，若能在肌扶被曬傷或曬黑之前，就做好萬(wàn)全的防曬措施，自然就能白白凈凈，健康漂亮。

　　當(dāng)皮膚接受紫外線過(guò)度暴曬后，會(huì)損傷表皮細(xì)胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生。在強(qiáng)烈照射下，還會(huì)造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時(shí)，則會(huì)變成色素性的皮膚癌等。

　　那么，如何預(yù)防皮膚被曬傷？要保護(hù)好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽(yáng)下，并使用適合膚質(zhì)、適合場(chǎng)地的防曬品，再加上適當(dāng)?shù)姆罆翊胧?，如帽子、?yáng)傘、長(zhǎng)袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。

　　另外，選購(gòu)防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場(chǎng)合、環(huán)境的陽(yáng)光強(qiáng)度等。當(dāng)你在山區(qū)地或海邊等空曠地區(qū)活動(dòng)時(shí)，因反射作用比其他場(chǎng)所更強(qiáng)烈，更須使用防曬素?cái)?shù)高的防曬品來(lái)阻擋紫外線，否則常會(huì)在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。

　　紫外線的強(qiáng)弱，并不能靠陽(yáng)光看起來(lái)強(qiáng)不強(qiáng)作判斷，有可能明明是陰陰的天氣，也不悶熱，但卻被強(qiáng)度紫外線所籠罩。而且，當(dāng)我們進(jìn)行高山高地旅游時(shí)，高度每上升三百公尺，紫外線強(qiáng)度增加百分之五，積極防曬阻隔紫外線的問題，我們必須認(rèn)真看待。

　　不容忽視的防曬誤區(qū)

　　不容忽視的防曬誤區(qū)一：只需防UVA就夠。其實(shí)紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的“殺手”，會(huì)讓皮膚過(guò)敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。

　　不容忽視的防曬誤區(qū)二：提起防曬的“曬”，許多人認(rèn)為就是曬太陽(yáng)，認(rèn)為防曬就是防陽(yáng)光。其實(shí)生活中需要防曬的地方很多，比如長(zhǎng)期在電腦前工作，使用手機(jī)頻率高，都需要對(duì)面部皮膚做一定的防護(hù)措施。

　　不容忽視的防曬誤區(qū)三：防曬用品的防曬指數(shù)越高，越能提高防曬效果。這是錯(cuò)誤的。防曬指數(shù)過(guò)高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌膚過(guò)度的負(fù)擔(dān)，故而擦上后會(huì)感覺不適，而且不適合天天使用。正確的做法是在不同場(chǎng)合，針對(duì)不同要求，選用不同防曬指數(shù)的用品。

　　不容忽視的防曬誤區(qū)四：防曬是年紀(jì)稍長(zhǎng)的人才做的事情。其實(shí)年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，只是積累的傷害在年紀(jì)稍長(zhǎng)時(shí)才顯現(xiàn)出來(lái)，比如色斑、皺紋等。其實(shí)防曬是從幼兒時(shí)代起就必須關(guān)注的問題。

　　不容忽視的防曬誤區(qū)五：只有在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)才需要使用防曬用品。這是把紫外線與陽(yáng)光等同看待了。其實(shí)，陽(yáng)光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時(shí)時(shí)都要注意防曬。