痱子是夏季的熟客，而且特別喜歡粘著(zhù)弱小嬰幼兒，但是也有少許的成年女性也會(huì )招惹上痱子。千萬(wàn)不要忽視痱子的存在，癢起來(lái)要人命，而且還會(huì )誘發(fā)其他疾病，如痱子瘡、“地瓜”瘡、皮膚感染等。那么夏季預防痱子的錦囊有哪些呢？

　　錦囊1：飲食清淡

　　家長(cháng)應該給孩子吃些清淡易消化的食物，營(yíng)養適當，可多補充富含蛋白質(zhì)和維生素的食品，飲食中還應補充適量鹽分。還要讓寶寶多喝水，及時(shí)補充水分，例如多喝些綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清熱祛暑作用。

　　錦囊2：穿著(zhù)輕薄

　　寶寶夏季服裝要輕薄、柔軟、寬大一些，最好是吸水和透氣好的純棉織物，以減少衣服對皮膚的刺激，有利于身體熱量的散發(fā)。因為天熱寶寶愛(ài)出汗，如果衣服過(guò)于緊身，汗液就來(lái)不及排出和蒸發(fā)，就會(huì )堵塞汗腺孔，痱子也就跟著(zhù)出現了。有的媽媽喜歡讓寶寶光著(zhù)身子，以為這樣更透氣、涼快，但這樣寶寶的皮膚難免受到不良刺激，一樣會(huì )長(cháng)痱子。

　　錦囊3：樹(shù)陰下玩耍

　　帶寶寶做戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，不要在強烈太陽(yáng)光下玩耍，應避開(kāi)夏季最炎熱的時(shí)間段，宜選擇氣候涼爽的早晚在樹(shù)陰下玩耍。

　　錦囊4：溫度控制

　　濕熱的環(huán)境特別容易長(cháng)痱子。因此，有小寶寶的家庭一定要保持室內通風(fēng)散熱，以減少寶寶出汗和利于汗液蒸發(fā)；可通過(guò)空調、風(fēng)扇等設備改善室內高溫、濕熱環(huán)境，室溫最好保持在25℃左右，濕度也別超過(guò)60%。但要注意不要讓風(fēng)直吹寶寶。

　　錦囊5：勤洗澡

　　及時(shí)擦汗，如果孩子活動(dòng)出汗，要立即用柔軟紙巾或毛巾擦拭干凈，尤其是嬰幼兒頸部和胳膊、腿部關(guān)節等容易堆積汗液的地方。勤洗澡，洗澡不但能清潔皮膚，還有利于排汗。天氣炎熱時(shí)要保證每日給孩子用溫熱水洗浴2～3次。不要用熱水或涼水，要用溫水。

　　不要用刺激性的堿性肥皂。洗澡后要立即擦干。切忌大汗之后馬上用涼毛巾擦或用冷水沖洗，因為突然的冷刺激會(huì )使寶寶汗腺孔收縮，汗液不能排出，反而容易產(chǎn)生痱子。最好將芙蓉花葉子、荷葉、苦瓜心和蘆薈葉子混合在一起給孩子熬著(zhù)洗澡，這樣防痱的效果更佳。

　　夏季天氣炎熱，一些孩子往往在吃奶或哭鬧一身大汗后，很快在前胸、后背或頸部、腋下、大膽根部等皮膚皺祖處，出現一片片如針頭大小的紅色皮疹，這就是老百姓通常說(shuō)的痱子。痱子的瘙癢常常使孩子哭鬧不安，很痛苦。怎么辦?其實(shí)，只要我們在夏季注意做到以下幾點(diǎn)，就可以避免孩子長(cháng)痱子：

　　1．夏季小兒應勤洗澡，并及時(shí)更換被汗水浸濕的衣服。切記不要用涼水洗澡。

　　2．加強室內通風(fēng)散熱，使孩子減少出汗或利于汗液的蒸發(fā)。

　　3．多吃消暑清熱食物，如西瓜、綠豆湯。避免辛辣等刺激性食品。

　　4．身體肥胖的孩子要經(jīng)常翻身，不要長(cháng)時(shí)間把他們摟在懷里或背在身上。

　　5．不要讓孩子直接唾在涼府上，應該在涼席上鋪被單或毛巾，以吸收汗液。

　　6．夏季孩子適宜芽寬松、透氣、吸汗的衣服。