濕疹飲食宜忌

　　人類的食物品種極多，一般可分為植物類、動(dòng)物類、礦物類，在近代的食物中還經(jīng)常應(yīng)用一些化學(xué)合成的食物如糖精、醋酸、枸櫞酸(檸檬酸)、香精、合成染料等。這些食物可引起食物的變態(tài)反應(yīng)，從而導(dǎo)致濕疹的產(chǎn)生。所以對(duì)于濕疹患者一定要注意飲食。

　　濕疹患者尤其建議多吃的食物：多吃綠豆、冬瓜、蓮子、苦瓜等清熱利濕食品;濕疹患者應(yīng)吃涼性水果：如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子。濕疹患者應(yīng)避免吃的水果：杏仁、栗子、核桃、榴蓮、桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠蘿、桂圓、芒果、草莓、芒果、龍眼、荔枝等屬熱性水果少吃，以免病情“火上加油”，給病情來(lái)個(gè)嚴(yán)重的惡化。

　　可預(yù)防濕疹的蔬菜：苦瓜內(nèi)含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫尽X瘡、痱子、濕疹等病癥;番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對(duì)維生素C有保護(hù)作用維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

　　韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹;芹菜內(nèi)含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質(zhì)、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復(fù)發(fā)。

　　其他生活飲食方面的建議：

　　(1)盡量少用肥皂，不用堿性大的肥皂。除用適用嬰兒的擦臉油外，不用任何化妝品;

　　(2)不穿化纖、羊毛衣服，以柔軟淺色的棉布為宜，衣服要寬松，不要穿蓋過多;

　　(3)為避免抓破皮膚發(fā)生感染，可用軟布松松包裹雙手，但要勤觀察，防止線頭纏繞手指;

　　(4)頭皮和眉毛等部位結(jié)成的痂皮，可涂消過毒的食用油，第二天再輕輕擦洗;

　　(5)在濕疹發(fā)作時(shí)，不作預(yù)防接種，以免發(fā)生不良反應(yīng)。

　　曬太陽(yáng)可預(yù)防濕疹的關(guān)鍵在于曬太陽(yáng)是人體通過皮膚獲得衛(wèi)生素D的重要途徑。

　　因?yàn)闈裾畹脑蚺c多種因素有關(guān)，比如飲食、精神壓力和環(huán)境因素，研究發(fā)現(xiàn)，生活在日照時(shí)間較短地區(qū)的兒童罹患食物過敏和皮膚濕疹危險(xiǎn)比曬太陽(yáng)更多的孩子更大。這項(xiàng)新研究中，科學(xué)家對(duì)全國(guó)各地兒童及其食物過敏、濕疹和哮喘的發(fā)病情況的數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，紫外線(UV)較強(qiáng)的地區(qū)的兒童平均比紫外線較弱地區(qū)的兒童罹患濕疹危險(xiǎn)低兩倍。經(jīng)常在陽(yáng)光下玩耍的孩子罹患濕疹和食物過敏的危險(xiǎn)更小。維度高低也影響到花生過敏和雞蛋過敏發(fā)病率。

　　中醫(yī)專家建議帕芙歐皮癬康寧膏，中藥熬制，純植物，不含有激素，溫和親膚，隔離過敏原，易吸收，成為廣大民眾的最佳選擇，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》神農(nóng)試百草而得奇方，根據(jù)神農(nóng)古方提練而成，在清朝康熙18年即成為朝廷的供奉御品，一共歷經(jīng)8代皇帝，長(zhǎng)達(dá)194年的御方歷史，詳細(xì)可見于歷代清朝皇帝尤其是乾隆晚年脈案中，成為去癬無(wú)可取代的獨(dú)家良方。

　　專家建議：

　　1、兒童應(yīng)該經(jīng)常在陽(yáng)光燦爛的室外多活動(dòng)，適當(dāng)常曬太陽(yáng)。當(dāng)然，也應(yīng)該防止曬太陽(yáng)過多，曬傷皮膚。

　　2、內(nèi)衣應(yīng)全棉，勿過度保暖，衣被不宜用絲、毛及化纖等制品注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累和精神過度緊張，保證充足的睡眠。

　　3、飲食要合理：得了濕疹不僅要及早地治療，還需注意日常的飲食，來(lái)幫助治療，避免治療效果不佳，造成濕疹反復(fù)發(fā)作；另外還要避免各種刺激因素，不吸煙、喝酒、濃茶、咖啡等，少吃辛辣刺激性的食物，有效的預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)，保持心情舒暢，大便通暢。

　　論曬太陽(yáng)對(duì)濕疹是好還是不好

　　4、保持皮膚清潔。濕疹本身已破壞了皮膚的屏障功能，若不注意保持清潔，便會(huì)感染、發(fā)炎、化膿，使許多微生物乘機(jī)而入，加重濕疹的癥狀，延長(zhǎng)治愈時(shí)間。

　　最后小編溫馨大家提示：濕疹無(wú)處不在，我們要對(duì)這種疾病引起重視，平日里要注意個(gè)人皮膚清潔衛(wèi)生，對(duì)曬曬太陽(yáng)，增加室外活動(dòng)，積極預(yù)防濕疹的發(fā)生。