慢性濕疹的預防

　　1、要多吃含維生素多的新鮮瓜果蔬菜

　　我們想要預防慢性濕疹，一定要記得多吃一些人新鮮的蔬菜水果哦，或是服用維生素C與B群或是B群中的B6。要多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、薏仁等。

　　2、不要吃含有人工添加劑的食物

　　一定要多吃一些新鮮的食物，不要多吃含有人工添加劑的食物，過于油膩或是辛辣類的食物較易造成慢性濕疹復發(fā)。

　　3、盡量不要去搔抓皮膚

　　一般人對皮膚癢的直覺反應都是趕忙用手去抓，可是你有可能不了解，這個動作不但不能止癢，還有可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺過敏原，反而會更惡化。

　　4、皮膚瘙癢不能用熱敷

　　許多人會用熱敷止癢，雖然熱可以使患部暫時得到舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱能夠?qū)е?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/xnxgpd/" name="InnerLinkKeyWord">血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被里都很有有可能造成蕁麻疹。

　　5、穿棉質(zhì)衣服

　　棉質(zhì)的衣服比較柔軟，不會引起皮膚瘙癢，應避免合成的衣料以及緊身衣物，這些衣物不但粘身體，而且可能會導致皮膚發(fā)癢。

　　6、避免快速的溫度變化

　　快速的溫度變化可能是引起濕疹的原因，從熱乎乎的屋內(nèi)踏入冰冷的戶外，或從冷氣房中進入熱水浴，都可能引發(fā)皮膚病，多穿幾層棉質(zhì)衣物，是保護你避免快速的溫度變化的最佳方法。

　　7、提防干燥的空氣

　　干空氣使皮膚炎更加惡化，尤其當冬天室內(nèi)使用暖氣時，保持室內(nèi)空氣的濕度應該是患者及其家人首先考慮的事項，所以這時你應考慮使用濕氣機，而且每一個房間都應該有一個。

　　8、多用水沖洗你的衣物

　　洗衣服時，應多用水將你衣物上的洗衣粉沖干凈，以免引發(fā)皮膚過敏。

　　針對正在接受治療的慢性濕疹患者來說，不能用那些刺激性較強的藥物在局部涂抹，特別注意的是不能隨便應用激素類藥物在局部涂抹，這些都是非常容易使疾病惡化或重新發(fā)生的常見因素，這是在慢性濕疹的治療后期護理期間要特別注意的。

　　慢性濕疹的飲食

　　患有慢性濕疹的人群有很多，大多數(shù)人早期發(fā)現(xiàn)后沒有及時解決到后來都是反復發(fā)作難以治愈，可以算是深受其害，無論身體的哪個部位患上了慢性濕疹后都會因為劇烈的瘙癢帶來極大的痛苦，影響正常的生活工作，所以對于慢性濕疹類皮膚病大家都應該防范于未然，發(fā)現(xiàn)越早治療越好。

　　1.避免辛辣刺激

　　患有慢性濕疹的患者的皮膚比較敏感，如果患者食用辣椒、濃茶、咖啡等辛辣刺激性的食物，很容易就會促使?jié)裾罨继幤つw的毛孔擴張，讓細菌有機可乘，促使慢性濕疹的誘發(fā)或加重。

　　2.避免易過敏的食物

　　如今我們的生活水平有了很大的提高，我們吃的東西也變得五花八門，容易誘發(fā)過敏的食物也隨之增加，像是各種海鮮、奶制品、豆制品、花生、腰果等堅果類，食物添加劑和防腐劑等，這些食物雖然很好吃，但是患者食用這些易過敏的食物之后，容易誘發(fā)慢性濕疹的復發(fā)或加重。要盡量少吃。

　　3.清淡為主

　　為了保持腸胃正常的消化和吸收能力，日常的飲食應該以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導致患處皮膚發(fā)生糜爛。

　　4.多吃清熱利濕的食物

　　患有慢性濕疹的人，抵抗力差，體內(nèi)容易濕熱，因此應該經(jīng)常吃清熱利濕的食物，像是綠豆湯，不僅能夠清熱排毒，而且減小對腸胃的刺激性，減輕腸胃的負擔，在一定程度上有利于慢性濕疹的恢復。

　　濕疹的調(diào)養(yǎng)方法是什么

　　1、堅持肌膚清潔干爽：給寶寶洗澡的時分，宜用溫水和不含堿性的沐浴劑來清潔寶寶的身體?；加虚g擦疹的寶寶，要分外注意清潔肌膚的皺褶間。洗澡時，沐浴劑有必要沖凈。洗完后，抹干寶寶身上的水分，再涂上非油性的潤膚膏，防止阻礙肌膚的正常呼吸。寶寶的頭發(fā)亦要每天清潔，若現(xiàn)已患上脂溢性皮炎，細心清潔頭部便可除掉瘡痂。若是瘡痂已變硬粘住頭部，則可先在患處涂上橄欖油，過一會再洗。

　　2、防止受外界影響：家長要常常留心寶寶周圍的冷熱溫度及濕度的改動。患觸摸性皮炎的寶寶，分外要防止肌膚暴露在涼風或激烈日曬下。夏天，寶寶運動流汗后，應細心為他抹干汗水;天冷枯燥時，應替寶寶搽上防過敏的非油性潤膚霜。除了注意氣候改動外，家長不要讓寶寶穿易影響肌膚的衣裳，如羊毛、絲、尼龍等。

　　3、修短指甲：若患上劇癢的異位性皮炎或觸摸性皮炎，家長要常常修短寶寶的指甲，削減抓傷的時機。

　　4、戒口：除異位性皮炎外，其他濕疹都無須戒口。讓寶寶少吃動物蛋白質(zhì)，如牛奶、蛋，有必要在醫(yī)師或養(yǎng)分師的監(jiān)督下進行。在沒有顯著依據(jù)時，最佳不要隨意禁食某類食物。不發(fā)起為了防止過敏，而使寶寶得不到應有的養(yǎng)分。