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排毒養顏功效強大的水果,竟然是這些......

2017-01-09 來(lái)源:教你美白祛斑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紅棗營(yíng)養十分豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素,其中維生素C的含量在果品中名列前茅。紅棗還能消除疲勞,補益氣血,擴張血管,對防治心血管疾病有良好的作用。

  清肝滌熱——李子。

  李子不僅色澤艷麗、汁多酸甜,還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質(zhì)。李子性溫,味甘酸或苦澀,具有瀉肝利水、清熱生津等功用,適用于陰虛發(fā)熱、口渴心煩、肝硬化腹水等病癥。另外,李子還有利尿、擴張血管、安眠、降血壓的作用。

  清心滋潤——梨。

  梨性涼,味甘,具有清心降火、解毒消癰、潤肺消的作用。“生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰。”“實(shí)火宜生用,虛火宜熟用。”有關(guān)研究認為,梨具有降血壓、清熱鎮靜、祛痰止咳、抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成等作用。梨性涼,所以不可多吃,以免傷及脾胃。

  補虛健脾——紅棗。

  紅棗營(yíng)養十分豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素,其中維生素C的含量在果品中名列前茅。紅棗還能消除疲勞,補益氣血,擴張血管,對防治心血管疾病有良好的作用。此外,紅棗性溫味甘,具有補虛益氣、健脾和胃的功效,適用于脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等病癥。

  潤肺化痰——柿子。

  柿子性寒,味甘澀,具有生津止渴、潤肺化痰、健脾開(kāi)胃的功效,適用于咳嗽、吐血、口腔潰瘍、甲狀腺腫大等病癥。但是,需要注意的是,未成熟的柿子不能食用,柿子也不能食用過(guò)多,否則會(huì )發(fā)生“胃柿石病”,嚴重者會(huì )有生命危險。

  補腎抗衰——核桃。

  核桃是一種營(yíng)養價(jià)值很高的果品,它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、磷、鐵、鋅和多種維生素。常食用核桃能有效預防和治療動(dòng)脈硬化,對提高腦神經(jīng)功能也有重要的作用。核桃性溫味甘,具有補腎助陽(yáng)、溫肺定喘、補氣養血、強筋健骨的功效,適用于腎虛頭暈、陽(yáng)痿遺精、失眠多夢(mèng)等病癥,其補腦益智的功效比較顯著(zhù),是老年人養生益壽的滋養品。但因核桃含油脂量高,所以腹瀉者不宜多食。

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