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冬季吃水果排毒養(yǎng)顏 要辨明寒熱虛實(shí)

2014-10-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蘋果汁有很強(qiáng)的殺滅傳染性病毒的作用。能夠改善呼吸系統(tǒng)a和肺功能,保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果的香氣能夠消除壓抑感。

  排毒水果排行榜

 
  草莓被稱為果中皇后。中醫(yī)認(rèn)為,草莓性寒,味甘酸,具有潤(rùn)肺止咳、清熱除煩、解毒消炎、養(yǎng)血益氣、理腸通淋等功用,適用于肺熱咳嗽、消化不良、暑熱煩渴、氣虛貧血、便秘等多種癥狀。
 
  草莓中富含維生素C,能夠消除細(xì)胞間的松弛狀態(tài),使皮膚細(xì)膩有彈性,新鮮草莓中鞣酸含量豐富,在體內(nèi)可以吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收,具有防癌作用。
 
  草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),有明目養(yǎng)肝之功效。膳食纖維可以幫助消化。草莓還有預(yù)防壞血病、動(dòng)脈硬化及冠心病等療效。
 
 
  夏天食用草莓可以清熱消暑、生津解渴及利尿,草莓柔嫩多汁,能夠健胃補(bǔ)虛,調(diào)節(jié)紊亂的消化功能,早餐時(shí)可以選擇草莓加上低脂酸奶飲用。草莓還有減肥功效,它含有一種天冬氨酸,能夠自然而平緩地去除體內(nèi)的殘?jiān)?/div>
 
  草莓中含有較多的草酸鈣,有尿結(jié)石者不宜使用。另外,有腸胃炎、腸胃功能不佳的人不宜食用。
 
  蘋果被稱為全方位的健康水果。蘋果的熱量很低,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤其是維生素A和胡蘿卜素的含量較高。
 
  蘋果中含有一種水溶性食物纖維果膠,能夠吸收消化道中的脂肪和毒素,具有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用細(xì)菌,調(diào)整腸胃功能的作用。能夠防止高膽固醇,還能夠吸收水分、消除便秘、穩(wěn)定血糖、美化皮膚、清理腸道。
 
  蘋果中的蘋果酸和檸檬酸能夠促進(jìn)胃液的分泌,促進(jìn)消化。蘋果中鉀的含量豐富,能夠防治高血壓,還能夠擴(kuò)張血管,預(yù)防代謝綜合征。蘋果還能夠防癌,預(yù)防鉛中毒。
 
  蘋果汁有很強(qiáng)的殺滅傳染性病毒的作用。能夠改善呼吸系統(tǒng)a和肺功能,保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果的香氣能夠消除壓抑感。
 
  吃蘋果慢慢咀嚼,不僅能夠增加飽腹感,還能夠促進(jìn)消化。蘋果性平,對(duì)人體而言沒(méi)有什么食用禁忌。蘋果最好帶皮食用,因?yàn)楣ず凸庀嘟拥牟糠指缓z。
 
(實(shí)習(xí)編輯:陳校基)
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