最近發(fā)現(xiàn)了一個奇怪的問題，不知道你們是否也這么感覺的，皮膚越是白的女孩子，臉上長個痘痘，斑點這些就特別明顯，最想去斑的人群中除非是那種斑特別嚴(yán)重的想祛斑，還有一大部分都是皮膚白皙的女孩，斑也是不那么嚴(yán)重，只是因為皮膚白皙斑點就會很明顯；那這些斑點怎么會產(chǎn)生的呢？

　　基本有以下這些原因：

　　1.紫外線的照射形成的曬斑

　　2.雌激素水平失衡

　　3.睡眠與飲食的不規(guī)律

　　祛斑第一招：常喝蔬果汁

　　每天來一杯番茄汁或胡蘿卜汁都可以！

　　西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。小雨老師偷偷告訴你們，谷胱甘肽還能燃燒脂肪哦！

　　胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，不但可以防止肌膚氧化，阻止肌膚衰老，幫助肌膚清除多余角質(zhì)，胡蘿卜素還能在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A是一種很好的淡化斑點的物質(zhì)，尤其是對黃褐斑很有效果！

　　祛斑第二招：注重防曬

　　防曬是永遠(yuǎn)要做的功課，日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)斑，并使其加劇。

　　甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，黃褐斑加重，色斑形成。

　　祛斑第三招：熱敷

　　進(jìn)行祛斑護理前，先熱敷會有更好的效果！

　　首先用熱毛巾敷面1分鐘，放肌膚放松，取含有祛斑功能的面霜在手掌心捂熱，然后涂于臉上，輕輕按摩至完全吸收就好了。堅持一個月就能看到，斑點明顯減少了。

　　祛斑第四招：按摩

　　在涂完護膚品后，再按摩5分鐘更能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，每次約5分鐘，按摩不要太用力，動作要輕柔，節(jié)奏要快。如果按摩過度的話會加速肌膚老化，甚至產(chǎn)生色斑，不可不防。

　　祛斑第五招：DIY白芷白術(shù)面膜

　　可在中藥店購得研成的極細(xì)粉末，裝瓶備用。在晚上將面洗干凈，然后取少許白芷、白術(shù)、白附子藥末，用蜂蜜或蛋清調(diào)成糊狀敷在面部，30分鐘后洗去。美白淡斑效果很好，且性質(zhì)溫和，祛斑安全，制作方法簡單使用也方便。

　　長斑不光要外養(yǎng)還需內(nèi)調(diào)，介紹一個三豆消斑飲給大家，中醫(yī)認(rèn)為，色斑多因肝腎不足或肝郁脾虛而生。這個“三豆消斑飲”可滋五臟潤六腑，尤其適用于治療黃褐斑、雀斑。

　　三豆消斑飲

　　材料：赤豆、綠豆、黃豆各100克，白糖適量。將赤豆、綠豆、黃豆洗凈浸泡至漲后，用豆?jié){機做成豆?jié){，加入白糖調(diào)味即可，一天飲3次。