“睡吧，睡吧！我親愛的寶寶！媽媽的雙手輕輕搖著你！”這是初做父母的人必學(xué)的一首兒歌?？墒牵词故窃诟杪曋?，有時(shí)候，寶寶還是不能很快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

　　寶寶們?yōu)槭裁床粣鬯X？綜合大多數(shù)寶寶的個(gè)體情況，大概有以下幾種原因：

　　NO.1飲食不當(dāng)

　　不睡表現(xiàn)：哭泣，有意識尋找媽媽或奶嘴，腹瀉或便秘。

　　寶寶的消化腸道系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，對食物的溫度及質(zhì)量要求較高，一般來說，由于飲食不當(dāng)，極可能引起寶寶不睡。

　　飲食不足，寶寶饑餓，如母乳不足，未及時(shí)添加配方奶，或輔食添加量不夠；喂食量過多，寶寶吃得過飽，未遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗、由一種到多種的原則，也會(huì)使寶寶消化不良，腹脹不適，不愛入睡；食物過涼，有的媽媽晚上給寶寶喝奶，寶寶腸胃極其敏感，在服用后可能會(huì)引起腸胃輕微痙攣，寶寶感到胃腸不適，也容易哭鬧不睡。

　　另外，食物配制不合理，寶寶食物中有刺激性食品，比如加了蜂蜜，就可能引起寶寶腹瀉，寶寶身體不適，自然難以入睡。

　　為您支招：

　　在給寶寶喂食的時(shí)候，注意食品的溫度，不宜過熱或過涼，可將寶寶的食品倒一點(diǎn)點(diǎn)在手背上來感知溫度。

　　NO.2環(huán)境因素

　　不睡表現(xiàn)：吵鬧，反復(fù)驚醒，興奮。

　　寶寶視覺、聽覺神經(jīng)均發(fā)育不完善,對外界的各種聲光刺激容易產(chǎn)生疲勞,所以對入睡環(huán)境要求非常高。

　　在噪音環(huán)境下寶寶一般都很難入睡。鄰居裝修、電視聲音或卡拉OK音響過大等，都會(huì)刺激寶寶聽覺細(xì)胞，使寶寶煩躁不安，從而使寶寶難以入睡。

　　溫度及濕度也是影響寶寶入睡速度的條件之一，如果室內(nèi)空氣過于干燥，寶寶鼻黏膜發(fā)干,不利于呼吸，寶寶就不容易入睡。無論春夏秋冬，寶寶最佳的睡眠環(huán)境一般都應(yīng)在24～28℃左右較為合適。

　　光線環(huán)境一般常常被新爸爸媽媽所忽視，當(dāng)嬰兒房的窗簾不遮光時(shí)，會(huì)刺激寶寶的視覺神經(jīng)，使其處于緊張和興奮狀態(tài)難以入睡。

　　經(jīng)研究證明，兒童房里的色彩也會(huì)影響到寶寶的入睡速度，當(dāng)寶寶長時(shí)間處于躁色的環(huán)境里時(shí)，心情會(huì)躁動(dòng)不安，注意力不集中，還比較容易哭鬧。從而影響到寶寶的休息和睡眠質(zhì)量。

　　為您支招：

　　寶寶睡覺的房間應(yīng)有良好的隔音效果。掛深色的厚窗簾，寶寶睡時(shí)最好不開燈，如果要開燈，可以開一個(gè)亮度不大的地?zé)簟？刂剖覂?nèi)溫度與濕度，正常濕度應(yīng)保持在55～60%左右。同樣寶寶房間的色彩也是很重要的。找專業(yè)的室內(nèi)裝飾顧問是最好的辦法，他們是這方面的專業(yè)人士，會(huì)根據(jù)實(shí)際的情況，綜合考慮寶寶的各方面需要，設(shè)計(jì)出實(shí)用的寶寶房配色方法。

　　NO.3疾病

　　不睡表現(xiàn)：哭喊，抽搐，抓撓，易驚

　　疾病是寶寶入睡的攔路虎，如果寶寶病了，自然無法舒舒服服地入睡。影響寶寶睡眠的常見病例主要有以下幾種：

　　濕疹：是小寶寶常見的過敏性皮疹，因有奇癢而影響睡眠。

　　中耳炎：因耳道疼痛不適也會(huì)引起寶寶哭鬧不睡。

　　腸痙攣：表現(xiàn)為陣發(fā)性的腹部疼痛，寶寶多有驚叫、哭鬧。