濕疹－瘙癢預(yù)防全攻略

2016-12-17 來(lái)源：嬰兒濕疹標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：意調(diào)整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳；禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通暢，以便將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。

　　不少人在空氣干燥的冬春季節(jié)會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢癥，一般日輕夜重，尤以解衣上床睡眠時(shí)為甚。病人感覺(jué)陣發(fā)性全身瘙癢，如蟲(chóng)爬、蟻?zhàn)呋蛴袩聘?。?yán)重者白天也會(huì)情不自禁地搔癢，嚴(yán)重影響工作和生活。其實(shí)，如果從衣、食、住、行等諸方面加以注意，皮膚瘙癢癥是可以預(yù)防的。

　　衣食住行防瘙癢

　　衣：內(nèi)衣和內(nèi)褲要保持清潔，內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬，以棉織品為好。因?yàn)榛w服裝易產(chǎn)生靜電，體表細(xì)胞由于靜電的刺激易產(chǎn)生不適，所以應(yīng)避免將化纖服裝貼身穿。

　　食：注意調(diào)整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳；禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通暢，以便將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。

　　住：將室內(nèi)溫度調(diào)為16～20℃、相對(duì)濕度為30％～40％。當(dāng)相對(duì)濕度低于20％時(shí)，室內(nèi)空氣過(guò)于干燥，塵土等致敏物質(zhì)容易飛揚(yáng)。因此應(yīng)在地上灑水，有條件者可啟用加濕器。

　　行：如果是在寒冷的冬季，由于冬季空氣比較干燥，大量塵埃、花粉、煙粒等容易形成帶電體，使敏感皮膚出現(xiàn)反應(yīng)。人體在活動(dòng)時(shí)，內(nèi)衣和體表皮膚間可產(chǎn)生大量靜電，脫衣時(shí)就會(huì)出現(xiàn)靜電放電現(xiàn)象，皮膚可因此而出現(xiàn)高度瘙癢癥狀。

　　所以，皮膚敏感者不僅應(yīng)適當(dāng)減少活動(dòng)，還要注意洗澡不宜過(guò)勤、水溫不宜過(guò)高，否則皮膚表面的皮脂就會(huì)被洗掉，使皮膚更為干燥而易于瘙癢。沐浴后可在體表涂搽些30％～50％甘油。另外，發(fā)生瘙癢別亂撓，以防表皮細(xì)胞發(fā)生增殖性變化，變得粗糙、肥厚，這種皮膚對(duì)末梢神經(jīng)感受器是一種刺激，形成新的條件反射，其結(jié)果是越瘙越癢，形成惡性循環(huán)。

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