天性愛(ài)美的女人總希望自己擁有年輕美肌，但歲月的不饒人后天的因素總是引起各種問(wèn)題肌膚的滋生。想要擁有健康肌膚日常的排毒養顏護膚方法一定要注重。跟小編來(lái)學(xué)習美容養顏的排毒護膚方法吧！

　　1，常喝溫檸檬水

　　如何排毒養顏呢？要想擁有由內而外的美麗肌膚，單靠外用的護膚品是不能達到理想的效果。排出體內的毒素必須通過(guò)日常的飲食療法護理肌膚。不妨每天起床洗漱好后空腹飲用一杯新鮮檸檬水，能將體內的毒素和廢物排出體外，凈化血液促進(jìn)新陳代謝，皮膚自然好轉。

　　2，光腳走路延緩衰老

　　一定也有不少女性經(jīng)常用到的一款簡(jiǎn)單護膚技巧了。中醫認為，在人體的十二經(jīng)絡(luò )中，足底有與人體內臟器官相聯(lián)系的敏感區。所以光腳走路能起到協(xié)調身體系統器官功能，具有強身健體延緩衰老的護膚效果，有助于排毒和養顏。

　　3，按摩淋巴

　　皮膚淋巴循環(huán)不佳的情況下，長(cháng)期下來(lái)很容易營(yíng)養身體的排毒機能，是身體產(chǎn)生毒素與水腫的問(wèn)題肌膚滋生。所以，養成睡前按摩淋巴能促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，將身體堆積的毒素引導爬刺，不僅具有美容養顏的作用，還能分解脂肪避免浮腫的現象產(chǎn)生。

　　4，適量飲水沖洗腸道

　　內分泌失調長(cháng)期下來(lái)是導致青春痘和粉刺以及皮膚暗黃等肌膚問(wèn)題的滋生。日常多喝水適量的進(jìn)行運動(dòng)對皮膚保養改善內分泌失調很有搬走，堅持下來(lái)可維持皮膚的健康年輕狀態(tài)。

　　5，泡澡排毒養顏

　　使用牛奶護膚泡澡或者養成用熱水浸泡全身肌膚，通過(guò)溫熱的效果提生身體體溫，有助于將毛孔內的油脂污垢清理出來(lái)，利用流汗的作用起到排毒和楊洋的效果。建議泡澡后及時(shí)進(jìn)行補水保濕滋潤肌膚，避免皮膚干燥粗糙等現象產(chǎn)生。

　　6，洗臉排毒法

　　早晨起床后，使用溫水洗臉，然后再用冷水沖洗一遍，再用溫水洗凈再重復使用冷水沖洗，采用冷熱交替洗臉的方法能促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還能起到收縮毛孔，排除面部肌膚有毒素的效果。

　　7，充足睡眠排毒

　　現在很多女性因為種種原因經(jīng)常性的加班熬夜導致睡眠時(shí)間不足，不規律的作息時(shí)間很容易導致身體和皮膚不健康的狀況出現。體內和皮膚毒素也就不能正常排出。因此，日常一定要規律作息時(shí)間，保證睡眠質(zhì)量對皮膚保養很有幫助。