很多MM因為有腿部等各個(gè)部位有雞皮膚的問(wèn)題肌膚，都不敢露出美麗的大長(cháng)腿。雞皮膚主要在皮膚表層有一粒粒的疙瘩樣，顏色深淺不一皮膚粗糙。那雞皮膚怎么消除有效呢？去雞皮膚的護膚方法有哪些呢？

　　雞皮膚的癥狀

　　1、雞皮膚表現在皮膚上的一粒粒小小不一的針頭白色等顏色不一的顆粒狀。很多大部位原因是因為毛囊皮脂有老舊角質(zhì)堆積于毛孔內部位，導致硬化后使毛孔堵塞，形成毛孔粗大以及雞皮膚和皮膚粗糙等問(wèn)題肌膚出現。

　　2、很多人士的手部以及腿部等各個(gè)部位有小丘疹的樣式，顏色有膚色或者紅褐色和棕色，散布于皮膚表層。

　　3、顆粒型的雞皮膚沒(méi)有痛癢的癥狀，但少數人會(huì )出現瘙癢的現象。

　　去雞皮膚的護膚方法

　　1、補水滋潤

　　雞皮膚怎么消除有效呢？平日在洗澡的時(shí)候，選擇一款高效保濕型的沐浴產(chǎn)品。可用、熱蒸汽蒸一蒸，這樣有助軟化角質(zhì)層，更利于后續清潔工作。洗完澡后，立即涂抹上深度補水保濕的潤膚乳，維持皮膚的濕潤狀態(tài)有助于改善雞皮膚。

　　2、去角質(zhì)

　　雞皮膚很容易出現干燥粗糙等癥狀，皮膚老舊的剝落死皮要比正常肌膚多一些。因此，日常定期使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行將皮膚的老舊角質(zhì)清除干凈，更利于后續保濕護膚品的吸收，有助于緩解雞皮膚的不良癥狀。

　　3、飲食調養改善

　　想要改善雞皮膚以及干燥粗糙等問(wèn)題肌膚，盡量少吃油膩辛辣的食品，多喝水多吃蔬菜水果，補充富含維生素的營(yíng)養食物。例如胡蘿卜、黃色水果等蔬果，由內而外進(jìn)行調理護膚效果很不錯。