流言一：是防曬霜導(dǎo)致了臉部斑點？
真相：錯。防曬霜不僅不會導(dǎo)致斑點，還會防止已有的斑點繼續(xù)惡化。
無論是雀斑還是黃褐斑，甚至主要由衰老過程中脂質(zhì)氧化成的脂褐素而成的老年斑，都會因未經(jīng)防護的日曬而加重，因為經(jīng)紫外線照射后，皮膚中黑色素大大增多了。
紫外線依波長不同可被劃分為三種：UVA(400nm～315nm),UVB(315nm～280nm),UVC(280nm～10nm)。[1]波長越短，能量越高，給生物造成的損傷越大。所幸UVC因為臭氧層的作用無法到達地表，我們?nèi)粘７雷o只針對UVA和UVB即可。UVB能使皮膚產(chǎn)生紅斑、水泡等灼傷現(xiàn)象，也能曬黑皮膚，還會用自己足夠的能量直接傷害DNA。UVA也能夠使皮膚變黑，并且能夠?qū)е卤茸匀凰ダ细鼮閲乐氐墓饫匣洚a(chǎn)生的自由基也能夠損傷DNA。
表皮由上至下分為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘狀層、基底層，再下方則是真皮。能夠產(chǎn)生黑色素的黑素細胞就分布在基底層中。剛剛在基底層中產(chǎn)生的黑色素在皮膚表面是不可見的，要等到它隨著皮膚細胞逐漸上移到角質(zhì)層之后才會顯出顏色。它是天然的保護層，作用是吸收紫外線并將其轉(zhuǎn)化為熱量，避免皮膚受到傷害。這也是白人的皮膚癌發(fā)病率高于有色人種、皮膚衰老也特別早的原因。[2]
UVA穿透表皮后，將促使黑素細胞釋放已經(jīng)合成好的黑色素。曬太陽之后皮膚會泛紅（UVB造成），紅色褪去后馬上就顯出黑色，這全怪UVA。UVB則刺激黑素細胞產(chǎn)生更多黑色素，長時間持續(xù)不褪的黑色要歸咎于UVB。若某一塊的黑素細胞持續(xù)大量分泌黑色素，它們到達皮膚表面時將表現(xiàn)為深色的色斑。
原本潔白無瑕的皮膚都能因日曬而產(chǎn)生斑點，又何況是雀斑、黃褐斑這樣皮下的黑素細胞早已處于活躍狀態(tài)的區(qū)域呢？外來的UVA和UVB對其加以刺激，情況只能惡化。而合理的、針對UVA和UVB波段進行全面防曬的產(chǎn)品，雖然不能使現(xiàn)有斑點淡化，但起碼可以盡量維持現(xiàn)狀。即使是脂褐素沉積而成的老年斑，也會因防曬而降低惡化速率。
但如果沒有正確使用防曬霜，日曬斑還是會找上你?；貞浺幌?，自己有沒有過用黃豆大小的防曬霜涂在臉和脖子上，然后興高采烈地出門曬太陽？有沒有過早上出門涂一次防曬，然后歡歡樂樂旅游一整天？有沒有涂著不防水的產(chǎn)品，卻到海邊戲水？
實驗室中進行防曬霜對紫外線防御能力的測定時，用量是2mg/cm2。我們也按照這個用量使用，才能得到標簽所表示的保護量。如果要精確計算防曬霜用量，請參照許文生公式[3]或這個計算器計算自己的體表面積，并利用九分法[4]算出各個部位表面積。如果不想詳細計算，請在面部與頸部各用一枚硬幣那么大的量，全身則需要30毫升/1盎司左右的防曬霜。FDA建議，在出門前15分鐘涂上防曬霜，并至少每隔2小時補擦一次。[5]不過如果你使用的產(chǎn)品是即擦即生效的，出門時涂上就可以了。
結(jié)論：謠言粉碎。由臉部斑點的形成原理可知，配方合理的、針對UVA和UVB波段進行全面防曬的產(chǎn)品，并不是導(dǎo)致臉部斑點的原因，相反它可以緩解或至少維持臉部自然成斑的現(xiàn)狀。
真相：不完全正確。影響與否要看產(chǎn)品選擇得是否恰當。
青春痘與粉刺的學(xué)名都是“痤瘡”。它的發(fā)生與三方面脫不開干系：皮脂腺分泌亢進、角質(zhì)層增殖過度、痤瘡丙酸桿菌繁殖。如果使用油膩厚重的防曬霜，過多的油脂將會加重皮膚的負擔(dān)。此外
化妝品中某些成分可能有“致痘”的作用。雖然大部分人對這些成分不敏感，但少部分人還是會因它而發(fā)生粉刺。
最為重要的是，你臉上出現(xiàn)的小疙瘩可能并不是粉刺痘痘，而是汗腺導(dǎo)管發(fā)炎的結(jié)果。這與化學(xué)防曬劑的作用機理有關(guān)：它吸收紫外線、釋放熱量，達到了防護的目的；同時熱量會促使汗腺導(dǎo)管更加活躍，分泌更多汗液。如果產(chǎn)品本身透氣性不好，汗腺導(dǎo)管就容易發(fā)炎。[6]這樣的一個過程是與皮脂腺無關(guān)。所以假如你容易出汗，應(yīng)該盡量選擇透氣性好的產(chǎn)品。
總體說來，如果你本身已經(jīng)有了青春痘，或容易因某些防曬產(chǎn)品產(chǎn)生粉刺，那需要更加認真地選擇防曬產(chǎn)品，例如已經(jīng)標注“不導(dǎo)致粉刺”“無油配方”的那些。除了我們前面說過的要選擇可對UVA和UVB進行全面防護的產(chǎn)品之外，還要注意挑選輕薄、不對肌膚造成負擔(dān)的?，F(xiàn)在，這樣的選擇要比二十年前更加容易。隨著時間的推移，越來越多的防曬劑被合成出來，同時原有的防曬劑也會因配方改革、工藝更新等緣故變得使用感越來越好。過去防曬品多采用“大顆粒”無機物如二氧化鈦、氧化鋅作為物理防曬劑，十分厚重、在臉上會泛白?，F(xiàn)在的產(chǎn)品則多改用納米級材料，更加透明、透氣。過去的化學(xué)防曬劑都是油溶性的小分子有機物，配方中需要用到大量油脂以溶解。而現(xiàn)在的防曬產(chǎn)品則會采用水溶性的有機物，如麥色濾MexorylSX，產(chǎn)品中不再有大量的油脂。
其實已經(jīng)有了青春痘的人更需要防曬。日曬的確對痘痘有好處，但這完全是可見光的作用[7]，紫外線卻因可以導(dǎo)致皮膚中自由基增多而會使皮狀況惡化。日曬也會讓黑色素產(chǎn)生得更多，也就是說，曬得越重，痘印越重。如此說來，怎能不防曬？
結(jié)論：謠言粉碎。防曬霜導(dǎo)致青春痘和粉刺的說法不嚴謹。防曬是必須的，要認真地選擇防曬產(chǎn)品，特別是已經(jīng)標注“不導(dǎo)致粉刺”和“無油配方”的防曬品。
多說幾句：
注意注意：使用防曬霜后，請注意清潔干凈，避免配方中某些油脂成分仍留在皮膚表面而導(dǎo)致種種不適。輕薄、不防水的產(chǎn)品可用清潔力稍強的洗面奶洗去；若用了防水抗汗型，請用清潔能力更強的卸妝產(chǎn)品對付它。
還需一提的是，某些化學(xué)防曬劑的光穩(wěn)定性不佳，光下分解后的產(chǎn)物屬于自由基，可能增加對皮膚的氧化性損害。這些防曬劑中包括Avobenzone這樣已經(jīng)廣泛應(yīng)用了幾十年的效果非常好的產(chǎn)品[8]。值得慶幸的是，我們還有其他穩(wěn)定的防曬劑，如麥色濾SL和XL。這種分解更直接影響到的是產(chǎn)品防曬的
持久性，故而防曬產(chǎn)品需要每隔兩小時便補擦一次。
另外，如果你不幸屬于少部分對產(chǎn)品中防腐劑與香精也極為敏感的人，記得選擇無防腐劑、無香精的產(chǎn)品，例如某些皮膚醫(yī)用產(chǎn)品品牌。但一般人是不需要選擇這些的，畢竟有了防腐劑的產(chǎn)品開封后保存的時間更長，比較適合使用。
最后，請記得選擇研發(fā)實力較強、質(zhì)量控制嚴格甚至有自己專利的大品牌。畢竟，防曬霜的效果與質(zhì)地、產(chǎn)品配方和工藝都有著很明顯的關(guān)系，更不要說安全性問題了。從國際標準來說，美國FDA（食品及
藥物管理局）在批準新型防曬劑與防曬劑濃度方面頗為保守，對UVA防護要求也是近幾年才發(fā)展起來的，選擇時避免產(chǎn)于美國的產(chǎn)品可能要更好。而歐洲化妝品、盥洗用品及香料協(xié)會（COLIPA）對UVA和UVB防護也有嚴格的標準，選擇時要注意標注有UVALogo的產(chǎn)品。
我們來總結(jié)一下防曬Tips：
一切裸露在外的部位都需要防曬，不要忽略眼、唇、頸、手、腳。
選用有廣譜防護能力的產(chǎn)品
使用防曬霜，一定足量：面部用一枚硬幣的量，全身用30ml。
曬太陽前15-30ml擦好防曬。然后至少每隔2小時補擦一次，尤其是出汗或是游泳的時候。
如果頭發(fā)較少，請涂防曬或是戴帽子
帽子與有防曬值的太陽鏡甚至衣服，都能比防曬霜提供更好的防護
兒童尤其要注意防曬。寶寶不到6個月時，請向?qū)I(yè)人士咨詢；超過6個月的寶寶，每次出門都要做好防護措施。
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