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濕疹患者應(yīng)堅(jiān)持“兩避兩清”的飲食原則

摘要:患有慢性濕疹的人,抵抗力差,體內(nèi)容易濕熱,因此應(yīng)該經(jīng)常吃清熱利濕的食物,像是綠豆湯,不僅能夠清熱排毒,而且減小對(duì)腸胃的刺激性,減輕腸胃的負(fù)擔(dān),在一定程度上有利于慢性濕疹的恢復(fù)。

  “這不敢吃,那不能吃”是濕疹患者多年來的“煩心事兒”!但是,也有很多濕疹朋友“不在乎”這些,依舊是“我行我素”,導(dǎo)致濕疹不但得不到控制,反而更加嚴(yán)重起來······

  “兩避兩清”的飲食原則如下:

  1.避免辛辣刺激。患有慢性濕疹的患者的皮膚比較敏感,如果患者食用辣椒、濃茶、咖啡等辛辣刺激性的食物,很容易就會(huì)促使?jié)裾罨继幤つw的毛孔擴(kuò)張,讓細(xì)菌有機(jī)可乘,促使慢性濕疹的誘發(fā)或加重。

  2.避免易過敏的食物。如今我們的生活水平有了很大的提高,我們吃的東西也變得五花八門,容易誘發(fā)過敏的食物也隨之增加,像是各種海鮮、奶制品、豆制品、花生、腰果等堅(jiān)果類,食物添加劑和防腐劑等,這些食物雖然很好吃,但是患者食用這些易過敏的食物之后,容易誘發(fā)慢性濕疹的復(fù)發(fā)或加重。要盡量少吃。?

  3.清淡為主。為了保持腸胃正常的消化和吸收能力,日常的飲食應(yīng)該以清淡為主,少加鹽和糖,以免造成體內(nèi)水和鈉過多的積存,加重皮疹的滲出及痛和癢感,導(dǎo)致患處皮膚發(fā)生糜爛。?

  4.多吃清熱利濕的食物?;加新詽裾畹娜?,抵抗力差,體內(nèi)容易濕熱,因此應(yīng)該經(jīng)常吃清熱利濕的食物,像是綠豆湯,不僅能夠清熱排毒,而且減小對(duì)腸胃的刺激性,減輕腸胃的負(fù)擔(dān),在一定程度上有利于慢性濕疹的恢復(fù)。5.多吃富含維生素的食物。富含維生素的水果蔬菜,比如豆角、菠菜、土豆、韭菜、草莓、檸檬、柑橘、西紅柿等,經(jīng)常適量食用這些,不僅能夠均衡身體的營(yíng)養(yǎng)吸收,而且能夠增強(qiáng)身體、皮膚的抵抗力,有助于皮膚的自我修復(fù),從根本上來說,對(duì)于慢性濕疹的防治是有效果的。

  適當(dāng)?shù)募煽诙敲つ?,有選擇的針對(duì)自己的具體情況,控制飲食,調(diào)理內(nèi)在,阻擋濕疹加重的腳步是關(guān)鍵!

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