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食鹽莫吃多 以免雀斑找上你

2015-06-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃鹽多不僅會(huì )造成高血壓,還會(huì )直接影響人的容貌。要想皮膚好,比較科學(xué)的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,另外每天鹽分攝入量不要超過(guò)6克。

  鹽吃多了衰老快

  法國有句俗語(yǔ):“美女生在山上,不生在海邊。”意思是說(shuō),住在海邊的女性平時(shí)攝入的鹽較多,所以皮膚很容易長(cháng)出皺紋。專(zhuān)家解釋說(shuō),食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中,它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著(zhù)非常重要的作用。如果吃鹽過(guò)多,體內鈉離子增加,就會(huì )導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化,時(shí)間長(cháng)了就會(huì )使皺紋增多。

  應該說(shuō),正常的鹽分攝入并不可怕。不過(guò),法國國家醫學(xué)院的一份調查顯示,法國人的飲食普遍偏咸,其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高,有的能達到25%-30%。其次,在熏肉、臘肉制品以及奶酪中,含鹽量也相當高。而且,法國人還有個(gè)愛(ài)用“鹽水煮飯”的習慣,這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

  食鹽過(guò)多長(cháng)雀斑

  醫學(xué)專(zhuān)家們提醒大家,吃鹽多不僅會(huì )造成高血壓,還會(huì )直接影響人的容貌。要想皮膚好,比較科學(xué)的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,另外每天鹽分攝入量不要超過(guò)6克。

  因為吃得咸的人血液總量會(huì )增加10%-20%,對心臟將產(chǎn)生很大的壓力。很多人都知道高血壓,吃得太咸是重要原因之一,但胃病與吃得咸也有關(guān)系,鹽能破壞胃黏膜的保護膜。還有鹽攝入越多,尿中鈣的排出量越大,極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折現象。食鹽過(guò)多,除可使面色黑黃外,也有可能導致面頰長(cháng)出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多,則會(huì )影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

  油黑臉

  過(guò)量食用動(dòng)物油和植物油的人容易造成油性黑臉。

  “油”是人們每日必吃的食物,因此它的用法是否科學(xué)對人體健康至關(guān)重要,如果使用不當,日積月累甚至可能引發(fā)癌癥

  紅面孔

  美容提醒:有關(guān)研究證明,正常面孔變成紅面孔,其中一個(gè)很重要的原因是攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多。

(實(shí)習編輯:劉睿昌)

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