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冬季皮膚瘙癢吃什么好?

2014-10-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮膚瘙癢患者應注意少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生姜等,少飲酒及咖啡,不吸煙。飲食宜清淡,少吃高脂肪食物,這是因為高脂肪食物會(huì )增加皮膚上油脂的負擔。

  皮膚瘙癢嚴重影響人們的生活,其詳細發(fā)病機制尚不清楚,致病因素主要有季節變化、精神因素、年齡因素、內分泌及代謝性疾病、肝膽疾病、寄生蟲(chóng)病和腫瘤等因素。

 
  老年人因為皮膚腺體功能減退,皮膚萎縮、含水量降低、干燥、粗糙,易泛發(fā)全身性瘙癢,稱(chēng)為老年性皮膚瘙癢癥。
 
  與季節相關(guān),每逢冬季即泛發(fā)皮膚瘙癢,春暖緩解,就是冬季瘙癢癥。冬季皮膚瘙癢癥多見(jiàn)于老年人。
 
  而且在冬季,許多人經(jīng)常出現皮膚瘙癢,尤以老年人為多見(jiàn)。癥狀表現為:皮膚干燥、多屑、瘙癢,以夜間為重,多見(jiàn)于大腿內側、小腿屈側及關(guān)節周?chē)?/div>
 
  不少人伴有頭暈、眼花、心慌、失眠等癥。冬季皮膚瘙癢的原因主要是皮膚受寒冷的影響而分泌的皮脂減少,致皮膚干燥;飲食過(guò)精過(guò)細,缺乏某些微量元素和維生素;經(jīng)常嗜食辛溫燥熱的食物如辣椒、大蒜、蔥、胡椒、芥末、腌臘制品等也會(huì )引起皮膚瘙癢。
 
  冬季皮膚瘙癢吃什么好?在冬季吃以下幾種東西,可減少皮膚瘙癢癥的出現。
 
 
  1、含錳豐富的食物有:大豆、紅薯、菜花、大白菜、蘿卜、西紅柿、橘子、杏、瘦肉等。根據美國的一份調查資料表明,皮膚瘙癢患者當中大部是因為分體內缺乏錳。錳是人體物質(zhì)代謝過(guò)程中的一種氧化促進(jìn)劑,能提高蛋白質(zhì)在人體內的吸收利用,有利于蛋白質(zhì)代謝廢物的排泄,減少有毒物質(zhì)對皮膚的侵害,激發(fā)多糖聚合酶和半乳糖轉移酶的活性,維持正常的末梢神經(jīng)傳導功能,減輕和避免皮膚瘙癢的發(fā)生。
 
  2、必須多攝取某些維生素,如維生素A、B2、B6等。含維生素A的食物有:動(dòng)物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、油菜、芹菜、杏、黃花菜等;含維生素B2的食物有:黃豆、酵母、動(dòng)物肝臟、香菇等;含維生素B6的食物有:麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等。
 
  3、皮膚瘙癢患者應注意少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生姜等,少飲酒及咖啡,不吸煙。飲食宜清淡,少吃高脂肪食物,這是因為高脂肪食物會(huì )增加皮膚上油脂的負擔,特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現象;而魚(yú)、蝦、蟹等海產(chǎn)品,是皮膚瘙癢的“過(guò)敏源”,它易使皮膚血管周?chē)幕钚晕镔|(zhì)釋放出來(lái),加劇皮膚的瘙癢,故應避免食用。
 
  在日常生活中,可以遵循以下幾條皮膚保養原則,即“少洗澡,多潤膚,別過(guò)暖,少刺激”,可以較有效將冬季皮膚瘙癢癥減輕到最低程度。
 
(實(shí)習編輯:陳校基)
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