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紅皮蔬果防婦科腫瘤

2014-10-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美麗健康是每個(gè)女性的愿望,有些人平時(shí)吃些昂貴滋補品。但是生活中一些廉價(jià)食物的營(yíng)養價(jià)值不亞于那些昂貴滋補品。

    隨著(zhù)生活水平的提高,人們對養生保健越來(lái)越注重,特別是女性朋友。美麗健康是每個(gè)女性的愿望,有些人平時(shí)吃些昂貴滋補品。但是生活中一些廉價(jià)食物的營(yíng)養價(jià)值不亞于那些昂貴滋補品。把下面五種食物介紹給大家,多吃可以滋補身體同時(shí)又能讓你擺脫婦科病困擾哦。

 
  婦科腫瘤——多吃紅皮蔬果
 
 
  紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長(cháng),同時(shí)降低它們對雌激素的反應性,因而具有預防婦科腫瘤的作用。
 
  此外,洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似的功效。

  乳腺病——多吃全麥食物和海帶
 
  一項研究發(fā)現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平,避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
 
  海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌激素水平。因此,經(jīng)常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生
 
  霉菌性陰道炎——多吃蒜類(lèi)
 
  經(jīng)常食用蒜類(lèi)的女性不容易患上霉菌性陰道炎。
 
  因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì),它們是含硫的天然殺菌物質(zhì),具有強烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內的過(guò)度生長(cháng)和繁殖。
 
  卵巢癌——多吃高鈣食物
 
  大量調查發(fā)現,攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細胞的生長(cháng)和擴散。
 
  因此,女性應注意適當補充高鈣的食物,特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。
 
  經(jīng)期不適——喝些加蜜熱奶
 
 
  下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀,是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專(zhuān)家最近發(fā)現,女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。
 
  因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經(jīng),幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒,減輕心理壓力。
 
  婦科病是現代女性常見(jiàn)病癥,給患者生活帶來(lái)很多困擾。以上為大家介紹的5種食物對預防和治療婦科病十分有效,女性朋友平時(shí)可以多食用。
 
(實(shí)習編輯:吳敏雙)
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