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懶真能懶出癌癥嗎 會(huì )增加癌癥發(fā)病率

2019-01-21 來(lái)源:濟南復大腫瘤醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究發(fā)現,攝入液體很少的人患膀胱癌的風(fēng)險比較大。極少的液體攝入使尿液濃縮,排尿期延長(cháng)。膀胱長(cháng)時(shí)間地保留濃縮的尿液,可能就會(huì )增加膀胱癌的風(fēng)險。

近幾年有個(gè)流行詞叫“懶癌”,比喻一個(gè)人懶到不可救藥。說(shuō)到“懶癌”,還真不是嚇唬您,太懶真的可能會(huì )引發(fā)癌癥、糖尿病心腦血管疾病等多種疾病!

研究發(fā)現,睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí),患糖尿病的風(fēng)險會(huì )增加3倍;每天睡眠超過(guò)9小時(shí)的人,中風(fēng)危險比睡7小時(shí)的人要增加70%。研究還發(fā)現,臥室中早晨空氣最污濁,含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃,對呼吸道抗病能力有影響。懶床貪睡者,很容易出現感冒、咳嗽等癥狀;另外,睡眠過(guò)多,就無(wú)法按時(shí)進(jìn)餐,胃腸就會(huì )發(fā)生饑餓性蠕動(dòng),打亂胃液分泌規律,從而影響消化功能,引起胃炎等。這些看起來(lái)是小毛病,但日積月累,會(huì )導致身體免疫力降低,發(fā)生癌變的幾率就會(huì )增大。懶,真的能懶出癌癥!

與此同出一轍,因為懶得刷牙,齲齒、牙周病、心臟疾病等都隨之而來(lái)。我們知道,一個(gè)人的口腔里有500多種細菌,且唾液是殺滅細菌的主要力量。人在睡眠中,唾液分泌量大大減少,偶然的一次睡前不刷牙,也許就會(huì )造成口腔細菌趁虛而入,使齲齒及牙周病危險大增。而一些口腔細菌毒素經(jīng)傷口進(jìn)入血液,到達其它部位,使這些部位受感染發(fā)炎,甚至導致心臟疾病。對于一個(gè)帶病的軀體,患癌的幾率自然比健康身體要大得多。您說(shuō),懶,是不是真的能懶出癌癥?

更為嚴重的是,一些懶,諸如懶得喝水,懶得上廁所,懶得運動(dòng),懶得傾訴,懶得戒煙,懶得曬太陽(yáng)等,更是有可能直接導致癌癥。

懶得喝水,易得膀胱癌

研究發(fā)現,攝入液體很少的人患膀胱癌的風(fēng)險比較大。極少的液體攝入使尿液濃縮,排尿期延長(cháng)。膀胱長(cháng)時(shí)間地保留濃縮的尿液,可能就會(huì )增加膀胱癌的風(fēng)險。

專(zhuān)家建議:每天應保證喝水1500~2000毫升,相當于3~4瓶純凈水的量。清晨可以喝500~1000毫升;晚上睡前可以喝200毫升;每次排尿后喝300~500毫升;余下水分別于餐間飲服。

懶得上廁所,易得膀胱癌、腸癌

長(cháng)期憋尿會(huì )增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)可侵害膀胱的粘膜,促發(fā)其癌變,憋尿會(huì )延長(cháng)致癌物質(zhì)對膀胱的作用。而,大便在腸道里存留時(shí)間過(guò)久,也會(huì )增加毒素的重吸收,有可能導致結腸癌的發(fā)生。

專(zhuān)家建議:每小時(shí)排一次尿;每天排一次便。

懶得傾訴,易得乳腺癌

乳腺癌患者,80%都是受過(guò)重大精神打擊、長(cháng)期抑郁、壓力大的女性,她們年齡在三四十歲,壓力與抑郁長(cháng)期憋在心中,久而久之引起癌變。

專(zhuān)家建議:精神壓力大是癌癥的主要危險因素,近年乳腺癌發(fā)病率越來(lái)越高與之關(guān)系密切,學(xué)會(huì )傾訴可以緩解壓力和焦慮的情緒。

懶得戒煙,易得肺癌

長(cháng)期吸煙是患肺癌的最大危險因素。臨床研究發(fā)現,肺癌患者有吸煙史的占到60%以上。

專(zhuān)家建議:煙民要盡量戒煙。同時(shí),二手煙和三手煙的隱患也不容忽視,家中的沙發(fā)、柜子等殘留的煙草味會(huì )持續“污染”肺部,要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。

懶得運動(dòng),導致患癌幾率升高

人體免疫細胞的數量隨活動(dòng)量的增加而增加,不運動(dòng)者人體免疫細胞會(huì )減少,大大增加患癌的幾率,如結腸癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌等,和不愛(ài)運動(dòng)的生活方式有關(guān)。專(zhuān)家建議:多走路,少靜坐。

懶得曬太陽(yáng),會(huì )增加癌癥發(fā)病率

日曬能相對降低乳腺癌、卵巢癌、結腸癌和前列腺癌的發(fā)病率,這與日曬后促進(jìn)人體維生素D的合成相關(guān)。所以,專(zhuān)家建議:日曬需適度,早上9~11點(diǎn)、下午4~6點(diǎn)在戶(hù)外曬10~20分鐘比較合適。

現在,我們知道,懶也能懶出癌癥!可見(jiàn),過(guò)一種有規律、有節制的健康生活,是多么重要!

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