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肺癌患者冬季如何養肺護肺?來(lái)聽(tīng)聽(tīng)中醫怎么說(shuō)……

2018-03-22 來(lái)源:肺癌康復圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頭部暴露受寒冷刺激,血管會(huì )收縮,頭部肌肉會(huì )緊張,易引起頭痛、感冒,甚至會(huì )造成胃腸不適等。

 對于肺癌、哮喘、慢阻肺的患者來(lái)說(shuō),冬季可謂是最難熬的季節,尤其是冬季冷空氣頻頻殺到,氣溫如過(guò)山車(chē)般忽上忽下,舊疾容易復發(fā)或加重。而肺部慢性疾病的患者的肺癌發(fā)生率也明顯高于其他人群。正因此,暨南大學(xué)附屬廣州復大腫瘤醫院中醫科王學(xué)良博士支招,肺癌患者冬季養肺護肺不僅要著(zhù)眼于“藏”,還不能忽視調脾。

 
王學(xué)良博士提醒,癌癥患者尤其是肺癌患者冬季要注意保暖。

首先是頭暖
 
頭部暴露受寒冷刺激,血管會(huì )收縮,頭部肌肉會(huì )緊張,易引起頭痛、感冒,甚至會(huì )造成胃腸不適等。

其次是背暖
 
寒冷的刺激可通過(guò)背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟,危害健康。除了引起腰酸背痛外,背部受涼還可通過(guò)頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節、內臟,促發(fā)各種不適。
 
最后是腳暖
 
一旦腳部受寒,可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,纖毛擺動(dòng)減慢,抵抗力下降。后果是病毒、細菌乘虛而入,大量繁殖,使人感冒。

冬季精神調養著(zhù)眼于“藏”
 
中醫認為,嚴寒的冬季,朔風(fēng)凜冽,草木凋零,陽(yáng)氣潛藏,陰氣旺盛,人體的陰陽(yáng)消長(cháng)代謝也處于相對緩慢的水平,所以,冬季精神調養也要著(zhù)眼于“藏”,即要保持精神安靜。此外,就是要防止季節性情感失調癥。
 
王學(xué)良博士提醒,“一些肺癌患者容易在冬季發(fā)生情緒低落、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象,這種癥狀主要是寒冷的氣候所致。但一味保暖不能達到預防效果,正確的方法是多曬太陽(yáng)。”同時(shí),王學(xué)良博士還建議,癌癥患者,尤其是肺癌患者在冬季要加強體育鍛煉,盡量避免因植物神經(jīng)功能失調而引起的緊張、易怒、等狀態(tài)。

養肺不能忽視調脾
 
王學(xué)良博士還特別提到,“肺最易受到外界邪氣的侵犯,冬季更容易出現傷風(fēng)感冒,或是原有的呼吸系統疾病加重。”“但一說(shuō)到養肺,很多人的反應就是煲點(diǎn)潤肺、補肺宣肺的湯水喝喝。其實(shí)養肺沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。”王學(xué)良告訴筆者:呼吸的過(guò)程五臟都有參與,其中包含了上焦的心肺、中焦的脾胃和下焦的肝腎。
 
其中,心肺主導氣的呼出,肝腎主導氣的吸入,而脾胃的作用為“轉樞”,相當于氣在身體運行的“交通樞紐”,可見(jiàn)其重要性。“有些人猝死就是發(fā)生在一頓大餐之后,暴飲暴食讓脾胃不堪重負,氣在全身運行的通路被“堵”后,氣血不通,發(fā)生心腦血管意外的風(fēng)險自然就高了。”
 
進(jìn)入冬季后,許多家庭都喜歡打邊爐,會(huì )吃很多肉片、肉丸,天冷后許多人也希望多吃些肉來(lái)以御寒,但是老年人,特別是本身有基礎疾病的老年人,盡量選擇易消化的食物,最好只吃七八成飽,“脾胃好,氣自然就暢。”王學(xué)良博士說(shuō)。
 
此外,中醫還認為各個(gè)臟腑都不是孤立的,而是互相作用的,一般情況下脾土能生肺金,如果脾氣虛弱,肺金失養,就會(huì )導致一系列疾病,這也是有肺病時(shí),養肺的同時(shí)也要調脾的另一個(gè)原因。

養肺不能忽視調脾
 
最后,王學(xué)良博士建議,冬季養肺除了調理脾胃外,還可以從起居、情志、運動(dòng)等多方面入手。起居方面要早睡早起,早睡可以收斂神氣,五點(diǎn)到七點(diǎn)可起床,此時(shí)天門(mén)開(kāi),人的氣也應該開(kāi)了。
 
冬季草木凋零、萬(wàn)物蕭條,肺氣虛的人受環(huán)境影響易出現氣短、氣弱,與悲愁同生,這時(shí)要注意調理,不妨多笑笑。開(kāi)懷大笑不僅能調節情志,還能使胸廓擴張,肺活量增大,調解人體氣機的升降,使肺吸入足夠的大自然清氣,呼出廢氣,還能加快血液循環(huán),使心肺氣血調和,肺氣得護。
 
食療方推薦
 
馬蹄無(wú)花果汁
 
新鮮馬蹄500g,無(wú)花果150g。將馬蹄放入清水中浸泡片刻,將表皮刷洗干凈,切去馬蹄頭、尾,連皮切成片,備用。再將無(wú)花果洗凈切片,備用。將馬蹄和無(wú)花果同放入攪拌機中,視需要可加適量冷開(kāi)水,攪打成汁。
 
功效:清熱養陰、化抗癌,對咳痰困難的肺癌患者尤為適宜。
 
薏米杏仁燉豬肺
 
薏米60g,杏仁20g,豬肺1具。先將豬肺處理干凈,入沸水鍋中焯燙,撇去浮沫,放入蔥段、生姜塊,加黃酒,將肺燉煮熟,撈出切成厚片。再將薏米、杏仁洗凈,同放入砂鍋,浸泡片刻后,加入豬肺厚片及鮮湯,繼續用小火煨煮,最后加精鹽、味精調味即成。
 
功效:補虛、健脾、止咳,適合各類(lèi)型肺癌患者飲用。
 
歸芪瘦肉湯
 
當歸10g,生黃芪30g,水煎取汁,加入瘦豬肉片200g,煮至肉爛,食肉飲湯。
 
功效:有補氣養血的作用,適用于肺癌術(shù)后見(jiàn)神疲乏力、面色蒼白、爪甲不榮者。
 
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