成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 如何自測 > 秋季適合秋季養(yǎng)生的特色清肺潤腸粥

秋季適合秋季養(yǎng)生的特色清肺潤腸粥

2018-02-28 來源: 健康起航321  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:豬肝粥具有補血(補血食品)明目、養(yǎng)肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

 秋季是適合清肺潤肺的季節(jié),燥是秋季的主氣,燥令傷肺,自霜降以后,秋燥漸去,冬寒漸至,此時飲食養(yǎng)生可根據(jù)個人體質(zhì)的寒熱不同,適當進食溫熱之品以防寒,但亦不可過早過多地進補溫燥之品,需要溫燥與涼潤相結(jié)合。中醫(yī)強調(diào)“秋冬養(yǎng)陰”,秋冬季節(jié)的天地陽氣以收斂、潛藏為主,養(yǎng)生要順應(yīng)斂藏之性。如果過于溫燥,溫燥升散則會影響人體陽氣的潛藏,甚者會導致“冬不藏精,春必溫病”。

 
食療藥粥是我國食粥的特色,集傳統(tǒng)營養(yǎng)科學與烹飪科學于一體,對增進國民的健康發(fā)揮著更為重要的作用。它從醫(yī)食同源、藥食同用的觀念出發(fā),根據(jù)傳統(tǒng)營養(yǎng)學的理論,以各種養(yǎng)生食療食物為主,或適當佐以中藥,并經(jīng)過烹調(diào)加工而成的具有相應(yīng)養(yǎng)生食療效用的一類粥品,又屬于藥膳的一個組成部分。
 
第一,宜食茼蒿粥:配制:茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟豬油10克,精鹽3克,胡椒粉l克,味精2克,加水適量,共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消的作用,適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。
 
第二,宜食菠菜粥:配制:菠菜500克,粳米200克,豬油(油食品)25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便秘結(jié),尤其是老年(老年食品)慢性便秘、習慣性便秘(便秘食品)以及痔瘡便血、小便不利、高血壓(血壓食品)引起頭暈等患者食用。
 
第三,宜食紅棗粥:配制:粳米250克,紅棗60個,加水適量,共煮成粥。紅棗粥具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。
 
第四,宜食黑米黨參粥:配制:黨參、白茯苓各15克,生姜塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養(yǎng)目的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
 
第五,宜食菊花粥:配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水適量,共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用,適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。
 
第六,宜食蘿卜粳米粥:配制:白蘿卜250克,粳米100克,生姜絲8克,豬油25克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。蘿卜粳米粥具有消食利氣,寬中止渴的作用,適合因素食(素食食品)肥甘、厚味較多而消化(消化食品)力較弱的患者食用。
 
第七,宜食芝麻粥:配制:粳米250克,芝麻(蒸曬后研細)50克,加水適量,共煮成粥。芝麻粥具有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用,適合肝腎不足、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
 
第八,宜食豬肝粥:配制:粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。豬肝粥具有補血(補血食品)明目、養(yǎng)肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
 
食補養(yǎng)生還是值得學習的,秋季將去人們在飲食上要注意減苦增甘,補肝養(yǎng)腎,補助脾胃。蜂蜜能夠輕身,延年益壽,不妨“晚晚蜜湯”,能夠潤燥排毒。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
彭阳县| 河西区| 泰顺县| 桑日县| 辽阳县| 拉孜县| 万州区| 鞍山市| 朔州市| 安图县| 东至县| 密山市| 阿拉善左旗| 河间市| 芒康县| 正安县| 永顺县| 当阳市| 南靖县| 白沙| 阳信县| 翁牛特旗| 泗阳县| 泰和县| 靖州| 肥西县| 比如县| 抚宁县| 公安县| 遵义市| 昌邑市| 中阳县| 新建县| 大新县| 台南市| 和林格尔县| 丹凤县| 体育| 精河县| 孝义市| 吐鲁番市|