肝病總是在不知不覺中侵襲人體，那么生活中我們應該如何預防肝病呢？今天帶你一起來了解下預防肝病的方法吧。

避免睡前4件事能預防肝病

不要喝酒

酒精的代謝是需要經(jīng)過肝臟的，如果晚上喝酒的話，就會加重肝臟的負擔，所以睡前盡量不要喝酒。

不要玩手機到深夜

因為充分的睡眠有利于器官將體內(nèi)的毒素排出來，然而很多年輕人則喜歡玩手機到很晚都不睡覺，其實這樣是對身體是有很大傷害的。

不要吃太多油膩的食物

比如各種油炸食物，因為過多的脂肪會將肝細胞圍起來，從而阻礙肝細胞無法從血液中獲得足夠的營養(yǎng)，所以睡前盡量不要吃太油膩的東西。

不要吃過多的藥物

尤其是一些止痛藥和抗生素等，因為如果長期使用這些藥物的話，就會加重肝臟的解毒負擔，甚至有可能導致肝臟損傷，造成肝衰竭。

出現(xiàn)這些癥狀可能是肝病

牙齦出血

肝炎病人往往在早起刷牙、洗臉時發(fā)現(xiàn)自己的牙齦或鼻子出血，有時發(fā)現(xiàn)在咬過的食物上留有血跡。這種出血現(xiàn)象在慢性肝炎病人中特別普遍，重癥肝炎病人的出血現(xiàn)象就更嚴重。

發(fā)生這種出血現(xiàn)象的主要原因是肝細胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發(fā)生障礙。另外，肝炎病人毛細血管的脆性增加也可導致出血癥狀加重。重型肝炎病人還可能出現(xiàn)“彌散性血管內(nèi)凝血”的嚴重出血現(xiàn)象，所以肝硬化病人出現(xiàn)牙周、牙齦等出血應該引起高度重視。

疲憊無力

早上起床發(fā)現(xiàn)疲憊無力要小心了。這是肝炎病人發(fā)病的早期表現(xiàn)之一。病人往往說不清楚何時起病，其表現(xiàn)也不相同，輕者不愛活動，重者臥床不起，連洗臉、吃飯都不愛做。

盡管經(jīng)充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴重者好像四肢與身體分離似的。出現(xiàn)這些癥狀的主要原因是由于肝炎患者的食欲不振，消化吸收障礙，導致人體能量不足；其次是由于病毒導致肝細胞破壞，從而使其肝臟制造和儲存糖原減少；另外缺乏維生素、電解質(zhì)紊亂及肝細胞破壞引起血中膽堿酯酶減少，影響神經(jīng)、肌肉正常功能，從而出現(xiàn)說不出的全身乏力。

口臭呈腐臭味

早上起床發(fā)現(xiàn)口臭，那要小心了。肝病患者的口臭一般呈腐臭味。這是因為肝病患者的肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經(jīng)過呼吸從口鼻排出一部分。肝病患者出現(xiàn)明顯的口臭往往是肝病加重的表現(xiàn)，需要及時診治。一旦因肝病出現(xiàn)肝昏迷，同時伴有口腔出血和明顯的口臭，說明肝功能衰竭，患者生命即將走到盡頭。