隨著我國(guó)生活水平的提高，脂肪肝在我國(guó)也漸漸成了高發(fā)的疾病，那么今天就來(lái)講一講脂肪肝是是怎么引起的。對(duì)健康人來(lái)說(shuō)可以盡量避免這些事情，這樣一來(lái)的脂肪肝的幾率會(huì)大大減少，而已經(jīng)得了脂肪肝的患者，避免這些事情則可以達(dá)到健康的生活方式，從而減輕病情。

1、過(guò)度肥胖，脂肪過(guò)多：肥胖的人體內(nèi)脂肪較多，脂肪消耗緩慢容易導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，這樣就可能患脂肪肝。建議肥胖的人，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)（若是想要減肥的話需要慢慢減，不要瘋狂減肥），合理飲食，切勿暴飲暴食。

2、減肥過(guò)度：為了減肥成功，有些人可能會(huì)節(jié)食或不吃，想以此來(lái)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪。其實(shí)減肥過(guò)度，會(huì)使得體內(nèi)脂肪在短時(shí)間內(nèi)會(huì)嚴(yán)重消耗，新陳代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生許多的自由基。為了緩解這些自由基，肝內(nèi)具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗過(guò)多，這樣也會(huì)損傷肝臟，同樣容易導(dǎo)致患脂肪肝。所以減肥的話，必須慢慢減，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)為最佳。

3、長(zhǎng)期喝酒：經(jīng)常喝酒的人容易傷肝，酒精會(huì)破壞人體內(nèi)的蛋白質(zhì)，影響肝臟的新陳代謝。一旦肝臟代謝功能變差，脂肪的分解就會(huì)變得緩慢，逐漸就會(huì)造成肝臟脂肪堆積過(guò)多，變成脂肪肝。建議肝臟功能不太好的朋友切勿長(zhǎng)期喝酒，偶爾喝一杯倒是無(wú)傷大雅，當(dāng)然切忌醉酒。

4、患有糖尿?。禾悄虿?dǎo)致脂肪肝的原因有兩種：1、糖尿病患者胰島素分泌不足，為了緩解能量供應(yīng)，血液中大量的脂肪被分解，游離的脂肪酸容易在肝臟內(nèi)堆積形成脂肪肝。2、高血糖促進(jìn)了脂肪的轉(zhuǎn)化。所以糖尿病患者最好少吃油膩食品，糖最好不吃。

5、營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，這很好理解。但營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致脂肪肝很多人都會(huì)驚訝了，本身體內(nèi)就缺少營(yíng)養(yǎng)了，怎么會(huì)得脂肪肝呢？其實(shí)營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致肝臟蛋白質(zhì)缺乏，影響肝臟新陳代謝功能，脂肪不能及時(shí)被分解就會(huì)出現(xiàn)沉積，這樣就導(dǎo)致了脂肪肝。所以，如果出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)生分配合理的飲食，避免得脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。

6、藥物副作用導(dǎo)致脂肪肝：吃藥過(guò)多會(huì)有副作用，會(huì)破壞蛋白質(zhì)甚至抑制蛋白質(zhì)的合成。蛋白質(zhì)少了，分解作用變差，脂肪不能及時(shí)分解就可能變成脂肪肝。所以我們吃藥，一定要遵守醫(yī)囑，不要擅自更改藥物的食用量，以免造成更多的藥物副作用。