熬夜、疲勞、壓力大！小心養成子宮肌瘤體質(zhì)

2018-04-20 來(lái)源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：長(cháng)期熬夜晚睡、作息不正常，很容易造成陰虛體質(zhì)，陰血不足，如果又有壓力過(guò)大、肝氣不暢時(shí)，就常常血行澀滯，導致陰虛血瘀。

熬夜是很多人改不掉的壞習慣，加上現代人工作壓力大，長(cháng)期過(guò)著(zhù)疲累的生活，對女生來(lái)說(shuō)，有可能就這樣“養”出子宮肌瘤！中醫師表示，長(cháng)期晚睡、過(guò)勞、缺乏運動(dòng)、壓力累積等都容易造成氣血循環(huán)不良，埋下子宮肌瘤的病因，不可不慎！

子宮肌瘤是很常見(jiàn)的良性婦科腫瘤，臺灣約有20%的育齡女性都有這個(gè)病癥。現代醫學(xué)對于子宮肌瘤的成因還不清楚，一般認為與雌激素刺激，導致子宮平滑肌細胞不正常增生有關(guān)。

氣血運行不暢

釀成子宮肌瘤

中醫師葉濡端表示，從中醫角度來(lái)說(shuō)，子宮肌瘤是血瘀癥的一種，起因于體內的臟腑功能失調，氣血運行不順暢，血液淤結，聚集在子宮中，長(cháng)期下來(lái)痰瘀互結，形成一個(gè)實(shí)際的腫塊，可能增加子宮肌瘤的風(fēng)險。

熬夜壓力過(guò)勞

形成子宮肌瘤體質(zhì)

至于這些體質(zhì)的形成原因，往往與疲勞、壓力、肥胖、熬夜等脫不了關(guān)系。葉濡端中醫師整理出5種常見(jiàn)的子宮肌瘤體質(zhì)，快來(lái)看看自己是不是可能的危險群：

現在許多女性壓力大又過(guò)勞，容易形成子宮肌瘤的體質(zhì)。

1肝郁氣滯血瘀

這類(lèi)型患者通常都有壓力過(guò)大的情況，導致肝郁氣滯、血行不暢，產(chǎn)生氣滯血瘀，是子宮肌瘤的常見(jiàn)體質(zhì)。

2氣虛血瘀

因長(cháng)期疲勞而造成氣虛體質(zhì)，加上長(cháng)期缺乏運動(dòng)，體內的氣不足，血液循環(huán)不良，形成氣虛血瘀。

3痰濕瘀結

肥胖、代謝不佳的女性往往屬于痰濕體質(zhì)，體內的痰濁、濕濁阻礙氣血運行，導致痰濕瘀互結的情況。現代醫學(xué)也認為，肥胖者的脂肪過(guò)度累積，容易加大肌瘤。

熬夜晚睡、作息不正常容易增加子宮肌瘤的風(fēng)險。

4寒凝血瘀

愛(ài)吃冰品、寒涼飲食的女生，容易產(chǎn)生虛寒體質(zhì)，導致子宮寒凝血瘀。

5陰虛血瘀

長(cháng)期熬夜晚睡、作息不正常，很容易造成陰虛體質(zhì)，陰血不足，如果又有壓力過(guò)大、肝氣不暢時(shí)，就常常血行澀滯，導致陰虛血瘀。

由此可見(jiàn)，子宮肌瘤的生成與生活習慣息息相關(guān)！想要降低子宮肌瘤找上門(mén)的機率，就得從飲食、運動(dòng)、情緒等方面來(lái)改善。葉濡端中醫師表示，飲食方面應避免寒涼、油膩、高熱量的食物。

為降低子宮肌瘤的風(fēng)險，應少吃油膩、高熱量飲食，以免形成痰濕體質(zhì)、身材肥胖。

少吃寒涼油膩飲食

預防血瘀控制體重

寒涼食物容易在體內形成寒濕，造成子宮寒冷、形成血瘀等，這些都是造成肌瘤體質(zhì)的成因。油膩、高熱量的飲食容易導致肥胖，從中醫角度來(lái)說(shuō)，常形成痰濕體質(zhì)，導致肌瘤的發(fā)生；而從現代醫學(xué)來(lái)看，過(guò)多脂肪組織會(huì )產(chǎn)生過(guò)量的雌激素，肥胖者確實(shí)容易養大子宮肌瘤！

適度運動(dòng)循環(huán)好

心情愉快壓力少

另外，運動(dòng)也很重要。葉濡端中醫師指出，適度運動(dòng)可以促進(jìn)骨盆腔的循環(huán)，對子宮的健康有幫助。尤其現代女性都有久坐、缺乏運動(dòng)的現象，每周都應撥出時(shí)間好好運動(dòng)一下，同時(shí)控制體重。

此外，情緒與肝氣的順暢有關(guān)，平常應保持心情愉快、穩定，并且透過(guò)正常管道抒解壓力，避免形成肝氣郁滯，氣滯血瘀的肌瘤體質(zhì)。

如果已經(jīng)患有子宮肌瘤，又該怎么辦呢？中醫可以治療嗎？

中醫對于5公分以下的子宮肌瘤，治療效果較好，小顆肌瘤有機會(huì )消失。患者別忘了咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)中醫師，勿自行隨意服藥。

中藥與針灸是常見(jiàn)的治療方法，透過(guò)內服外用的方式可以調理體質(zhì)、改善癥狀，包含經(jīng)血過(guò)多、經(jīng)血不止、貧血等。

縮小小顆肌瘤

控制大顆肌瘤

若是針對肌瘤本身的治療，葉濡端中醫師表示，中醫對于5公分以下的子宮肌瘤，治療效果較好，小肌瘤的確有可能消失，但若是10公分以上的肌瘤，增長(cháng)速度又快，中醫可以控制其生長(cháng)，但若壓迫癥狀明顯，建議再搭配西醫手術(shù)切除，術(shù)后透過(guò)中醫調理肌瘤體質(zhì)。

另外，不同部位的肌瘤，治療效果也有差異，黏膜下的肌瘤，治療效果通常較差，子宮肌層的肌瘤，治療效果則較好。