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預(yù)防前列腺炎 健康喝水有說(shuō)法

2014-07-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:前列腺炎是危害男性健康的常見(jiàn)疾病,不僅會(huì)影響患者的工作生活,還會(huì)導(dǎo)致患者不育和患上慢性腎炎等。因此預(yù)防前列腺炎十分的重要。專(zhuān)家表示,預(yù)防前列腺炎多喝水很重要。

   喝水太少也是前列腺炎發(fā)病的直接誘因,所以多喝水稀釋尿液也是預(yù)防前列腺疾病的第一要?jiǎng)?wù)。預(yù)防前列腺疾病要多飲水,多排尿,避免憋尿,改善血液循環(huán),將細(xì)菌毒素沖淡,及時(shí)疏通血管,促進(jìn)體內(nèi)垃圾排放,增強(qiáng)免疫力和抵抗力。

 
  科學(xué)地喝水預(yù)防前列腺炎
 
  6:30
 
  經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠,身體開(kāi)始缺水,起床之際先喝250cc的溫水,可幫助腎臟及肝臟解毒。
 
  8:30
 
  清晨從起床到辦公室的過(guò)程,時(shí)間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,所以到了辦公室后,給自己一杯至少250cc的水!
 
  13:00
 
  工作一段時(shí)間后,一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候,再給自己一天里的第三杯水,補(bǔ)充流失的水分,有助于放松緊張的工作情緒!
 
 
  睡前1至半小時(shí)
 
  再喝上一杯水!今天已攝取2000cc水量了。不過(guò)別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。
 
  專(zhuān)家提醒:
 
  預(yù)防前列腺炎除了日常多喝水以外,患者還可以多注意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽(yáng),和利尿作用的食物,如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚(yú)肉、蝦、鯉魚(yú)、冬瓜、赤豆、銀耳、枸杞子、茯苓、鮮茅根等。
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