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上班族易得前列腺炎 這4件事教你預(yù)防它

2018-11-28 來(lái)源:早泄康復(fù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:慢跑或者瑜伽都是不錯(cuò)的方式,增加運(yùn)動(dòng)量的同時(shí),別忘了使用一些高效抗氧化并能夠震驚安撫肌膚的美白產(chǎn)品,必要的時(shí)候配合補(bǔ)濕面膜密集為肌膚注入水分,讓細(xì)胞處于膨脹狀態(tài),加速肌膚的代謝新生。

對(duì)于現(xiàn)在的上班族來(lái)說(shuō),每天最經(jīng)常做的時(shí)候就是坐著了。長(zhǎng)期坐著會(huì)給身體帶來(lái)很多的負(fù)擔(dān),很容易患上各式各樣的疾病。慢性前列腺炎等疾病都是長(zhǎng)期久坐而引起的,且每天坐6個(gè)小時(shí)以上的人群更容易患上前列腺炎、心臟病甚至癌癥。

前列腺炎的飲食調(diào)理在于清淡低脂,男科醫(yī)生玄緒軍表示,病人要堅(jiān)持飲食營(yíng)養(yǎng)豐富,多吃清淡食物易于消化。那么哪些食物屬于低脂品呢?水果類的有蘋(píng)果、獼猴桃等,粗糧和蔬菜也應(yīng)該要多吃。

當(dāng)然,要養(yǎng)成一些簡(jiǎn)單的習(xí)慣就可以有效減輕久坐的危害,減少前列腺炎的發(fā)生。

1、適當(dāng)放松自己。

建議坐一到兩個(gè)小時(shí),站起來(lái)適當(dāng)?shù)呐づけ欤D(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,用適當(dāng)?shù)牧Χ却芬幌伦约旱耐尾浚潘梢幌?,再投入到工作中去,勞逸結(jié)合才能更好的發(fā)揮工作效率;

2、平時(shí)要多飲水、多飲茶、多吃水果,別憋尿。

茶葉中含有茶堿等多種對(duì)人體有益的物質(zhì),可以明目,因此經(jīng)常操作電腦的人多喝點(diǎn)茶對(duì)身體健康很有好處的。

飲茶以清淡的綠茶最為合適,切不可過(guò)濃。水果中含有大量的維生素,可以保護(hù)皮膚,同時(shí)降低顯示器輻射的危害,所以常用電腦的人應(yīng)該注意多吃水果;

3、保持良好的作息規(guī)律,堅(jiān)持鍛煉身體,每周保持一定的運(yùn)動(dòng)。

慢跑或者瑜伽都是不錯(cuò)的方式,增加運(yùn)動(dòng)量的同時(shí),別忘了使用一些高效抗氧化并能夠震驚安撫肌膚的美白產(chǎn)品,必要的時(shí)候配合補(bǔ)濕面膜密集為肌膚注入水分,讓細(xì)胞處于膨脹狀態(tài),加速肌膚的代謝新生。

4、可以選用清利濕熱類中成藥進(jìn)行治療。

在治療慢性前列腺炎的時(shí)候,一定要根據(jù)實(shí)際的情況來(lái)用藥。因?yàn)殡m然說(shuō)都是尿路感染,但是這里面感染的卻不一定都是細(xì)菌,也有可能是真菌感染。

不同的感染源有著不同的治療藥物,我們需要根據(jù)具體的感染源選擇不同的藥物,看是治療細(xì)菌的還是治療真菌的抗生素等。

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