工作壓力大如何解決射精快方法

2018-11-20 來源：早泄康復(fù) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：許多男性朋友由于工作忙碌，往往食無定時(shí)，也容易暴飲暴食，這些習(xí)慣都不利于身體健康，對(duì)性功能也會(huì)有不良影響。因此在日常要養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣，也要注意控制體重，戒煙酒。

現(xiàn)代社會(huì)生活工作壓力大，不少男性朋友由于生活習(xí)慣、情緒壓力的影響，在性交時(shí)會(huì)出現(xiàn)早泄、或不射精的狀況，這讓許多的男性感到?jīng)]有面子。那么怎樣預(yù)防早泄和不射精呢？

預(yù)防不射精的方法

1、避免過度自慰以及不良的性行為，節(jié)制房事。

2、有些藥物可能會(huì)對(duì)前列腺、精子產(chǎn)生影響，服用藥物時(shí)要注意遵從醫(yī)囑，不要過量服藥。

3、調(diào)整性生活頻率，讓性功能得到休息恢復(fù)，同時(shí)也要避免不良性刺激。

4、積極治療可能引起不射精癥的疾病，如陽痿、遺精等。

5、加強(qiáng)性知識(shí)普及，男性朋友平時(shí)也要多了解一些生理知識(shí)，樹立起良好的性道德觀念。

6、不射精與情緒壓力也有一定關(guān)系，平時(shí)要保持健康樂觀的情緒，避免不必要的心理負(fù)擔(dān)，克服心理因素的影響。

早泄預(yù)防方法

1.慢跑：慢跑的時(shí)間可以依據(jù)自身?xiàng)l件而定，一般每次慢跑20~30分鐘為宜，也可以使用社區(qū)中的跑步器，或進(jìn)行原地高抬腿運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行慢跑前要先做一下甩手、壓腿、轉(zhuǎn)腰這些熱身運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)痙攣等情況。

2.養(yǎng)成良好飲食：許多男性朋友由于工作忙碌，往往食無定時(shí)，也容易暴飲暴食，這些習(xí)慣都不利于身體健康，對(duì)性功能也會(huì)有不良影響。因此在日常要養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣，也要注意控制體重，戒煙酒。

3.戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間，以達(dá)到預(yù)防早泄的目的。

4.早泄的預(yù)防要注意做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

5.降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

6.早泄的預(yù)防應(yīng)該改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

專家建議，在平時(shí)生活中，為了預(yù)防早泄的發(fā)生，我們一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要因?yàn)樽约旱牟涣剂?xí)慣而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。適當(dāng)做一些鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)和免疫力，有正確的性生活。

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