遺精和頻繁遺精

遺精，是指男性在沒(méi)有性交以及自慰的情況下精液自行泄出。青春期后的男性，正常的遺精次數(shù)為每月1-2次。

頻繁遺精，是指遺精頻率較高，次數(shù)多于正常次數(shù)，一個(gè)月內(nèi)發(fā)生4-5次以上，或婚后男子有了有規(guī)律的性生活仍頻繁發(fā)生遺精。頻繁遺精往往還伴有精神萎靡、頭暈眼花、腰困腿乏、失眠多夢(mèng)等癥狀。

為什么你會(huì)頻繁遺精？

心理因素：由于對(duì)性的認(rèn)知不健全，意識(shí)過(guò)度專(zhuān)注在性問(wèn)題上，對(duì)性刺激無(wú)抵抗力，致使大腦皮質(zhì)始終處于性興奮狀態(tài)，逐漸誘發(fā)頻繁遺精。

過(guò)度疲勞：過(guò)度勞累、身體虛弱等因素引發(fā)的全身器官功能失調(diào)，也易引起頻繁遺精。

縱欲手淫：房事縱欲、手淫頻繁射精，導(dǎo)致中樞神經(jīng)呈病理性興奮而誘發(fā)頻繁遺精。

病癥刺激：外生殖器疾病以及附屬性腺炎癥，如包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、龜頭炎、尿道炎、前列腺炎等，這些疾病容易造成局部刺激，引發(fā)頻繁遺精。

物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，導(dǎo)致勃起的陰莖受到束縛擠壓，誘發(fā)頻繁遺精。

發(fā)現(xiàn)自己頻繁遺精怎么辦？

1、減少刺激，正確認(rèn)識(shí)

要了解性生理衛(wèi)生知識(shí)，端正思想，減少接觸性刺激因素，杜絕不良習(xí)慣。正確認(rèn)識(shí)遺精是怎么回事，不要背負(fù)太大的思想負(fù)擔(dān)，免得給身體帶來(lái)其他不利影響。

2、治療相關(guān)疾病

如果患有包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)，小健建議最好到醫(yī)院做包皮環(huán)切。如果有龜頭炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥，必須及時(shí)治療。健康的身體才是預(yù)防遺精的根本。

3、節(jié)制性生活，健康飲食

遠(yuǎn)離煙、酒，減少食用茶、韭菜、辣椒、蒜、姜等較大刺激性食物，不盲目服用帶強(qiáng)壯興奮作用的壯陽(yáng)藥物。

4、溫水清潔

睡前要用溫水清洗外陰，不宜使用燙水，以免刺激較大引發(fā)遺精。

5、注意睡姿

睡覺(jué)時(shí)取屈膝側(cè)臥的姿勢(shì)，不宜仰面平臥或俯臥。被褥不能過(guò)厚，過(guò)暖，被上不要放衣物，加重壓力。內(nèi)褲不宜過(guò)緊，減少刺激。

6、及時(shí)治療

發(fā)現(xiàn)自己頻繁遺精后，不要諱疾忌醫(yī)，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，找出致病原因，及時(shí)治療。