中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，是藏精之臟，主管人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖繁衍等生理功能。所以腎不好很有可能就會(huì)影響繁衍，男人對(duì)腎如此看重也是無(wú)可厚非的。那么，你的腎到底好不好，還得從4個(gè)方面考察。

　　你的腎到底好不好？

　　1、聽(tīng)力

　　在中醫(yī)理論中，耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽(tīng)力就好。

　　2、皮膚

　　腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會(huì)變得晦暗，膚色也會(huì)發(fā)生變化，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯。

　　3、筋骨

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。

　　4、頭發(fā)

　　腎藏精，其華在發(fā)，發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血，腎不好，頭發(fā)會(huì)早發(fā)白、失去光澤，并且出現(xiàn)脫發(fā)。

　　由此可見(jiàn)，腎不好不僅僅關(guān)于后代繁衍，還會(huì)嚴(yán)重影響日常生活。那么，生活中到底哪些行為會(huì)損害腎臟呢？

　　1、愛(ài)酒、大魚(yú)大肉。吃太多蛋白類(lèi)食物，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟負(fù)擔(dān)。大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。

　　2、不愛(ài)喝水。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石等。

　　3、經(jīng)常憋尿。尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦炎癥反復(fù)發(fā)作，會(huì)損害腎功能。