影響腎臟功能的因素中,除了有些是我們決定不了的,比如,是得IgA腎病啊,還是得微小病變啊,亦或是其他類型,這誰都沒有辦法。但,還有很多因素是我們有辦法改善的。
而改善這些因素,又能明顯有利于我們的腎臟。好東西當然不能只有醫(yī)生知道,腎友心里也得有桿秤-----五招「護腎」法寶,招招都做好,就不怕腎功能不穩(wěn)定。
1.治貧血
可能很多人會問,貧血跟腎有什么關系???不少腎友也從來沒有關注過自己是不是貧血。
其實貧血跟腎功能的關系大著呢!想要知道自己是不是貧血,把血常規(guī)化驗單拿出來,看看血紅蛋白那一項。
研究表明,血紅蛋白低于105g/L,腎功能進展的風險增加。
腎友出現貧血是比較常見的,當您有面色蒼白、頭暈乏力、心慌氣短等貧血癥狀,請及時告知自己的醫(yī)生,判斷是否存在貧血,需不需要治療。
2.降血壓
這是腎上線反復提過的----高血壓對腎臟的損害是很大的,腎友的血壓及格線是140/90mmHg以下,理想線是130/80mmHg以下。
而降血壓屬于只要努力就一定有結果這一型,通過降壓藥的使用,絕大部分人的高血壓都可以降下來。
3.防糖尿病
糖尿病是現代人的高發(fā)病,不防不行!如果已經有糖尿病,那就得防并發(fā)癥。
血糖長期控制不好,對腎臟負擔是很大的。
通過平時飲食適當控制,多一點新鮮水果蔬菜,少一點肉食、垃圾食品,加強體育鍛煉,保持健康體型,就能很大程度減少糖尿病發(fā)生。
已有糖尿病者,除了嚴格遵守這些健康的生活方式,還要配合醫(yī)生用藥控制好血糖,這樣才能讓腎臟少一點委屈。
4.降蛋白尿
很多患者擔心自己蛋白尿程度重,腎病預后不好而自暴自棄。其實已經有很多證據表明,相比于初始的蛋白尿水平,患者對于治療的反應才是更重要的。
也就是說不管發(fā)病的時候蛋白尿程度如何,只要蛋白尿能通過治療降下來,就是好現象,因此完全不需要因為自己蛋白尿程度重而自暴自棄!
如果24小時尿蛋白能維持到1g/天以下,甚至能持續(xù)維持在0.5g/天以下,那說明情況很不錯。
減少感冒、不要太勞累(但需要指出的是,常規(guī)體育鍛煉不增加風險),以免蛋白尿復發(fā)。
5.早重視
這是影響腎臟最大的一個因素,發(fā)現早和發(fā)現晚那是截然不同的。因此放在最后,作為壓軸告訴大家。
不論什么時候重視腎臟,開始重視的那一天,就是最早的時候!
像很多疾病,比如IgA腎病肉眼血尿型、紫癜性腎炎等,這些通常預后相對更好。
為什么呢?因為癥狀太明顯,容易引起重視!
有些IgA腎病患者一發(fā)肉眼血尿,癥狀很恐怖,不重視都難。紫癜腎炎,雙下肢或者全身都有皮疹,不重視也難。
這些有明顯癥狀的患者,通常發(fā)現、治療都早,是預后較好的一個重要因素。有些人因為腎病不痛不癢的,反正知道有問題也不管,給耽誤了。你留給醫(yī)生挽回的余地越多,醫(yī)生也會更從容。
這五點,只要全部重視,基本都是我們能做到的。還是那句話,腎病是個不作死就不會死的病,五招「護腎」寶典招招做到位了,還天天焦慮不安,怕什么呢!
溫腎健脾。適用于腰膝酸軟,畏寒肢冷,神疲乏力,自汗氣短,小便清長。
健客價: ¥18補腎填精,益氣養(yǎng)血。用于腎虧,頭暈目眩,耳鳴,四肢酸軟,腰膝酸痛。
健客價: ¥368壯筋骨,益氣血,補腎壯陽。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈目眩,腎虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。
健客價: ¥28鎖陽固精,滋陰補腎。用于腎水不足,陰虛陽亢,頭暈咳嗽,腰膝酸痛,夢遺滑精。
健客價: ¥68調和陰陽,溫陽補腎,安神固精,扶正固本。用于陽痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷,婦女月經過多,白帶清稀諸癥。
健客價: ¥600壯筋骨,益氣血,補腎。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈目眩,夜多小便,健忘失眠。
健客價: ¥198補肝腎,益精血。用于身體虛弱,血氣不足,須發(fā)早白。
健客價: ¥75滋陰補腎,強壯健腦。用于身體衰弱,氣血兩虧,腎氣不足,面黃肌瘦,心跳氣短,腰酸腿疼,健忘虛喘。
健客價: ¥316補腎益脾,強健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
健客價: ¥298滋陰補腎,強壯健腦。用于身體衰弱,氣血兩虧,腎氣不足,面黃肌瘦,心跳氣短,腰酸腿疼,健忘虛喘。
健客價: ¥1599調和陰陽,溫陽補腎,安神固精,扶正固本。用于陽痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷,婦女月經過多,白帶清稀諸癥。
健客價: ¥1700補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價: ¥48補腎助陽。用于中、老年人腎陽虛和腎氣不足所致的腰膝酸痛、神疲乏力、夜尿增多。
健客價: ¥398調和陰陽,溫陽補腎,安神固精,扶正固本。用于陽痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷,婦女月經過多,白帶清稀諸癥。
健客價: ¥1168舒筋健腰丸補益肝腎,強健筋骨,驅風除濕,活絡止痛,主治腰膝酸痛;國公酒散風祛濕,舒筋活絡;東方活血膏祛風散寒,活血化瘀,舒筋活絡。 三者聯合用藥,內服外貼,藥物通過經絡氣血直達病灶,壯骨溫腎,祛濕散寒,增強機體免疫力,改善腰膝酸痛、冷痛、腫脹等病情。
健客價: ¥2380補腎填精,益氣養(yǎng)血。用于腎虧,頭暈目眩,耳鳴,四肢酸軟,腰膝酸痛。
健客價: ¥68補腎填精,益氣養(yǎng)血。用于腎虧,頭暈目眩,耳鳴,四肢酸軟,腰膝酸痛。
健客價: ¥298補腎壯陽,益氣養(yǎng)血。用于陰陽兩虛,癥見陽痿,陰冷,夢遺滑精,神疲乏力等。
健客價: ¥40補腎壯陽,填精固真。用于腎陽虛或腎陰虛引起的陽萎、遺精、早泄等癥。
健客價: ¥168補腎壯陽,填精益髓。用于腎虛,陽痿,早泄,遺精,性欲減退等癥。
健客價: ¥18補腎壯陽,填精固真。用于腎陽虛或腎陰虛引起的陽痿、遺精、早泄等癥。
健客價: ¥78補腎益氣,養(yǎng)血生津。用于氣血兩虛,腎虛精虧,心悸氣短,失眠健忘,遺精盜汗,腰腿酸軟,耳鳴耳聾。
健客價: ¥44補腎壯陽,益氣血,壯筋骨。用于腎陽虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈目眩、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價: ¥15.9補腎壯陽,益氣養(yǎng)血。用于陰陽兩虛,癥見陽痿,陰冷,夢遺滑精,神疲乏力等。
健客價: ¥120