沒(méi)發(fā)過(guò)痛風(fēng)的人永遠無(wú)法理解，痛風(fēng)患者對食物嘌呤含量的重視。因為，那種疼也不是普通人能理解的。
下面是一些朋友對痛風(fēng)發(fā)作的描述：
痛著(zhù)痛著(zhù)，就開(kāi)始思考活在世上的意義了。
風(fēng)刮過(guò)都疼！
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)就像有人拿銼刀不停挫你的骨頭，等到快適應準備睡覺(jué)時(shí)，突然一錘子把一根釘子打進(jìn)去，提醒你「嘿，哥們，咱正在發(fā)痛風(fēng)呢！可別睡著(zhù)了！」
發(fā)過(guò)痛風(fēng)的朋友一定能理解這種心情，在吃東西時(shí)也一定會(huì )「戰戰兢兢、如履薄冰」。
為了減輕大家在挑選食物時(shí)的不知所措感，痛風(fēng)醫生整理了一些低嘌呤含量的食物。大家選擇這些食物時(shí)，幾乎不用考慮其對尿酸的影響。
1.奶類(lèi)
牛奶、酸奶等。
多項研究表明，多喝低脂乳制品有利于預防痛風(fēng)。
但考慮到奶類(lèi)含豐富的蛋白質(zhì)，對于本身肝腎存在問(wèn)題的，還是要先咨詢(xún)一下醫生。
2.根莖類(lèi)蔬菜
土豆、芋頭、甘薯、蘿卜、胡蘿卜等。
土豆、芋頭、甘薯的嘌呤含量很低，淀粉含量高，可以替代部分白米白面充當主食。同時(shí)，它們的鉀含量也很高。
蘿卜對痛風(fēng)患者也是很好的食物。其嘌呤含量低，通常在10mg/100g以下；含水量高、熱量低。雖然蘿卜是很好的痛風(fēng)食物，但不能治痛風(fēng)。
3.瓜類(lèi)蔬菜
冬瓜、絲瓜、黃瓜、南瓜等。
這幾類(lèi)蔬菜的嘌呤含量通常都在15mg/100g以下，屬于低嘌呤食物。
冬瓜、黃瓜富含水分，熱量也很低，痛風(fēng)的朋友可以放心吃。
如果痛風(fēng)的朋友同時(shí)患有糖尿病的話(huà)，在吃南瓜的時(shí)候，還是需要講究一些。因為南瓜既含有膳食纖維、南瓜多糖等降糖物質(zhì)，同時(shí)也是一種中高升糖指數的食物。所以對于患糖尿病的，在選擇南瓜時(shí)，應少吃一部分主食，減少碳水化合物的攝入。
4.各種糧食
大米、白面、小米、玉米等。
大米的食物嘌呤含量通常在20mg/100g以下，屬于低嘌呤食物。而白面、小米、玉米的嘌呤含量更低。
這些食物嘌呤含量低，對尿酸水平影響小。痛風(fēng)的朋友在食用時(shí)，注意熱量攝入即可，不能光吃不動(dòng)（小心長(cháng)胖）。
5.淺色葉子菜
大白菜、圓白菜、娃娃菜等。
大家也看出來(lái)了吧，這幾種蔬菜經(jīng)濟實(shí)惠，同時(shí)也是低嘌呤食物。
降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28.5祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥10昆仙膠囊補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò )，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內服外貼，藥效直達腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150優(yōu)立通 非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥)：消炎止痛，干黃水。用于關(guān)節紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià)： ￥958風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥28溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5適用于風(fēng)濕疼痛所致疼痛病癥的止痛。
健客價(jià)： ￥39.9祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎病；⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥52用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎病；⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥681. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；2.反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者；3.痛風(fēng)石；4.尿酸性腎結石和/或尿酸性腎病；5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥36適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥198祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)濕痹痛，四肢麻木，筋骨疼痛。
健客價(jià)： ￥11祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò )，利水消腫。用于風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎屬風(fēng)寒濕痹證者，癥見(jiàn)：肌肉酸痛，關(guān)節腫脹，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。亦用于慢性腎炎(普通型為主)屬濕邪瘀阻證者，癥見(jiàn)：反復浮腫，腰部酸痛，肢體困重，尿少，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，苔膩等。
健客價(jià)： ￥58祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò )，利水消腫。用于風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎屬風(fēng)寒濕痹證者，癥見(jiàn)：肌肉酸痛，關(guān)節腫脹，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。癥見(jiàn)：反復浮腫，腰部酸痛，肢體困重，尿少，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，苔膩等。
健客價(jià)： ￥36.9痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥212痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥248祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò )，消腫止痛。用于風(fēng)寒濕痹證。癥見(jiàn)肌肉酸痛，關(guān)節腫脹、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎具有上述癥候者。
健客價(jià)： ￥10.6祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛，眉棱骨痛，額竇炎。
健客價(jià)： ￥24行氣活血，祛風(fēng)止痛。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節痛，肩周痛。
健客價(jià)： ￥15用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16
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