不正確的刷牙方式：

危害一、冷水刷牙

解讀：對于牙本質(zhì)敏感的人，冷水刷牙會(huì )加重敏感。

危害二、刷牙很用力

解讀：用力過(guò)猛會(huì )傷害牙齦，還會(huì )導致楔狀缺損。

危害三：橫向刷牙

解讀：橫向刷牙無(wú)法清理干凈牙齒縫隙垃圾，還可能導致牙齦損傷。

危害四、大牙刷才刷得干凈

解讀：要選擇適合自己牙齒的牙刷，牙刷頭大小應該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的密度。

危害五、一把牙刷用一年

解讀：一般牙刷使用壽命最好不超過(guò)3個(gè)月。

危害六、不刷大牙

解讀：刷牙時(shí)應該做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒每個(gè)面都刷到。

危害七、只早不晚

解讀：吃了一天東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更勝過(guò)早上。

危害八、刷牙時(shí)間不夠

解讀：刷牙時(shí)間一般至少3分鐘，如有戴牙套，建議延長(cháng)刷牙時(shí)間。

牙刷、牙膏、漱口水，這樣選！

1、使用刷頭比較小、適合自己的牙刷；

2、刷毛軟硬適中，刷毛頂端應經(jīng)過(guò)磨圓、呈半球形；

3、可根據個(gè)人需要、或遵醫囑，選擇添加不同成分的牙膏；

4、牙齒松動(dòng)的患者，切不要認為含鈣牙膏能強健牙齒；

5、漱口水不建議長(cháng)期使用，更不可代替刷牙。

口腔保健，分階段進(jìn)行！

嬰兒期：母乳，與含糖高的奶粉比，更有利于口腔健康。

幼兒期：應教孩子刷牙，及時(shí)矯正咬手指、吐舌頭等不良習慣。

學(xué)齡兒童：正處于乳、恒牙依次替換完成時(shí)期，重點(diǎn)預防齲齒和牙外傷。

成年人：每年一次深度潔牙，去除牙齒上的結石，可減少牙周病發(fā)生。

老年人：及時(shí)修復缺失牙，否則鄰近牙齒會(huì )變得傾斜，造成咬合功能紊亂；牙齒縫隙易嵌塞食物，引起口臭、齲齒、牙周病等，還會(huì )造成胃腸功能紊亂和面容塌陷。