牙刷放，還是不放在衛生間，這是一個(gè)問(wèn)題。美國健康生活類(lèi)雜志《預防》提示牙刷不應該放在衛生間的洗臉池邊上。

平均每30平方厘米的抽水馬桶壁上就有320萬(wàn)個(gè)細菌。當你沖水時(shí)這些細菌就會(huì )呈煙霧狀散開(kāi)，落在牙刷上，牙刷細菌量竟高達800萬(wàn)！！！

要知道這些細菌可是會(huì )對口腔、及身體其他器官造成重大疾病的啊！！！

有實(shí)驗室研究發(fā)現：無(wú)論健康者還是病人使用的牙刷，如果使用超過(guò)3個(gè)月，牙刷絨毛都會(huì )充斥大量細菌，其中包括非致病菌和致病菌。不管使用者口腔破損或健康，病菌都會(huì )通過(guò)傷口或食道進(jìn)入人體，引起疾病的發(fā)生。

你有多久沒(méi)換牙刷了？

當你的牙刷出現以下三種情況就是提醒你該換牙刷了！

1、大部分刷毛變形、尖軟榻

我們每天至少要刷兩次牙，使用頻率較高，因此特別是對一些軟毛牙刷，更容易造成磨損。刷毛有一種嚴重變形情況，就像頂一頭爆炸頭一樣的那種，已經(jīng)東倒西歪；還有一種比較輕度的狀況，需要你仔細觀(guān)察一下，刷毛的尖尖出現變形、變軟、變塌，用這種的只能說(shuō)清潔作用大不如前~

2、刷毛間距變大、雜亂

正常情況下，新買(mǎi)的牙刷刷毛都是整整齊齊的，刷毛比較密實(shí)，刷完牙后感覺(jué)特別干凈，刷毛之間呈密集排列狀。當你發(fā)現刷毛之間距離明顯變寬，污垢更容易殘留在刷毛根部，因此出現這種情況時(shí)，建議換支新的。

3、刷毛根部顏色變深、積黃

牙刷用著(zhù)用著(zhù)，如果發(fā)現牙刷根部的顏色比以前深，或者有的會(huì )有一些發(fā)黃的物質(zhì)積在下面，千萬(wàn)別以為這是牙膏沒(méi)沖干凈（其實(shí)刷完牙沖干凈牙刷真的很重要），這是污垢積蓄的后果，必然藏了很多細菌！如果刷毛是彩色的，發(fā)現顏色變淡，也要注意換換換了哦~

建議

①每隔2~3個(gè)月需更換牙刷，即便有時(shí)牙刷看起來(lái)并沒(méi)有明顯變化，但其中很可能隱藏著(zhù)不少細菌；

②身體免疫力不佳的人群，更需要勤換牙刷，預防感染；

③小孩刷牙時(shí)喜歡咬牙刷/刷毛，因此兒童牙刷也需要勤換；

④牙刷刷頭朝上、放置于干燥處，避免靠近潮濕的洗手池或離馬桶近的地方，以免細菌粘附。

如何挑選一把好牙刷呢？

五步挑把好牙刷

①刷頭短而窄，易觸達牙齒各個(gè)部位，不易留下清潔死角。

②刷毛軟硬適中，食物殘渣更易清除干凈，不易傷及牙齦。

③刷毛尖經(jīng)過(guò)處理，避免太過(guò)尖銳，對牙齦保護作用更強。

④刷毛排列合理。各束刷毛間有間距，利于清除牙菌斑，便于清洗牙刷本身。

⑥刷柄防滑設計，與刷頭有一定角度。

關(guān)于牙膏的疑問(wèn)和解答

1、牙膏都有哪些成分？

牙膏是由多種無(wú)機物和有機物組成的，包括摩擦劑、洗滌發(fā)泡劑、黏合劑、保濕劑、甜味劑、芳香劑等。其中摩擦劑是牙膏成分的主體。

2、需要用含氟牙膏嗎？

美國牙科保健專(zhuān)家認為，最好選擇含氟牙膏。實(shí)驗證明，每天用含氟牙膏正確刷牙2次，患齲齒的危險降低40%。不過(guò)國內口腔專(zhuān)家提議：對于牙齒健康的人來(lái)說(shuō)，含氟牙膏也不是必然選擇，青少年和老年人可以多用，但學(xué)齡前兒童要慎用，以免不小心吞咽牙膏，長(cháng)期可能引起氟攝取過(guò)量。

3、美白牙膏效果不明顯？

由于牙膏的主要成分是摩擦劑，因此其基本功能如：清潔口腔、美白、脫敏、止血等都是輔助性的。只不過(guò)美白牙膏摩擦劑顆粒形狀特殊，更有利于去除牙齒頑漬，在一定程度上能達到美白牙齒的效果。但這類(lèi)牙膏僅限于去除牙齒外源性色斑，另外對長(cháng)期喝咖啡、茶以及吸煙等對牙齒的“污染”，對四環(huán)素牙、氟斑牙等由于牙齒發(fā)育異常所導致的深層內源性色斑則沒(méi)有效果。

4、刷牙時(shí)牙膏越多越好？

美國馬薩諸塞州牙科保健協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)E·簡(jiǎn)·克羅克博士指出：牙刷擠滿(mǎn)牙膏和擠一半牙膏，刷牙效果并無(wú)太大區別。建議每次擠出豌豆粒大小即可，特別是含氟牙膏，這樣做同樣可以去除牙齒污漬，還能延長(cháng)牙刷的使用壽命。

5、用最好的是不是牙齒就健康？

其實(shí)，如果刷牙方式不當，最好的牙膏和牙刷都白搭。正確的刷牙方式可以讓刷毛更容易清潔牙縫和牙齦，且每次刷牙應至少2~3分鐘。

①建議一天刷牙2~3次，飯前刷牙、飯后漱口。

②刷牙的正確方法：牙刷傾斜45度，牙刷一半放在牙齒上，一半放在牙齦上原位小幅顫動(dòng)。

6、長(cháng)期用一種還是換著(zhù)用？

綜合考慮多方面因素，建議盡量更換使用不同功效和品牌的牙膏，利于發(fā)揮牙膏多方面的功效，從而維護口腔健康。

7、凝膠狀與糊狀有區別嗎？

如今牙膏的品種越來(lái)越豐富，有些牙膏呈白色糊狀，也有些是透明色或半透明彩色凝膠狀的。兩種有什么區別嗎？實(shí)際上，雖然凝膠狀牙膏和糊狀牙膏的口味、質(zhì)地大不相同，但是潔齒效果是一樣的，大家可以根據自己的喜好進(jìn)行選擇。

8、牙膏如何辨真假？

假牙膏包裝仿真度較高，一般無(wú)法從包裝上辨別真假。辨別假牙膏，首先要看稀稠度。如果擠牙膏時(shí)費力或特別稀濕，說(shuō)明質(zhì)量有問(wèn)題。其次，還可以將牙膏擠在毛邊紙上，用手指均勻攤開(kāi)后，看紙的反面是否滲水。質(zhì)量好的牙膏很少滲水。