牙周病飲食六大方法讓你擁有健康口腔

2019-05-06 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在我們的生活中有哪些好的方法可以預(yù)防牙周病呢?下面小編就來為大家盤點(diǎn)一些通過飲食可以幫助大家治療牙周病的方法，一起來具體了解一下這些飲食方法吧。

在我們的日常生活中，總會(huì)有一些疾病會(huì)影響到我們的身體健康，而一些常見的口腔疾病，不僅會(huì)對我們的口腔產(chǎn)生一定的影響，讓我們患口腔疾病，還會(huì)對我們的身體健康造成影響，那么在我們的生活中有哪些好的方法可以預(yù)防牙周病呢?下面小編就來為大家盤點(diǎn)一些通過飲食可以幫助大家治療牙周病的方法，一起來具體了解一下這些飲食方法吧。

方法一

過多的供應(yīng)與缺乏，都可引起機(jī)體的營養(yǎng)代謝的紊亂，各種營養(yǎng)素之間的分配比例要適當(dāng)。食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。

方法二

補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食?？梢栽鰪?qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

方法三

可用高質(zhì)量的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，多用奶類與貝殼類食品與新鮮的紅黃綠色蔬菜。如取鮮馬蘭頭四兩洗凈，放適量水煮爛，再用紗布絞汁，每日取汁一碗，分二次服用，五天為一療程，有消炎解毒功效。

方法四

維生素A可以預(yù)防牙周病，加強(qiáng)釉質(zhì)的抵抗力，使牙周組織的上皮細(xì)胞活力增強(qiáng)。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補(bǔ)充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質(zhì)細(xì)胞和成骨細(xì)胞的機(jī)能有關(guān)，對于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。

方法五

中醫(yī)認(rèn)為牙周炎是由于火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應(yīng)戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應(yīng)以補(bǔ)腎為主。

方法六

注意礦物質(zhì)的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抗感染，增強(qiáng)愈合。

通過對以上文章的了解，相信大家對于生活中一些可以幫助預(yù)防牙周病的飲食有了一定的了解了，另外，想要遠(yuǎn)離牙周病，在生活中，我們還要注意少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因?yàn)樘穷悓?dǎo)致菌斑形成并阻止白細(xì)胞消滅細(xì)菌。

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