什么是健康？健康在不同的科學(xué)歷史階段有不同的概念。隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展、人民物質(zhì)生活水平的提高，醫學(xué)的進(jìn)步，以及人類(lèi)對客觀(guān)世界認識的深化，人們對健康概念的認識也在不斷地變化著(zhù)。

　　口腔健康是整體健康的組成部分，口腔健康標準的建立，必須在正確的健康觀(guān)的指導下，反映出口腔健康的特點(diǎn)。1965年世界衛生組織指出："牙齒健康是牙齒、牙周組織、口腔鄰近部位，及頜面部均無(wú)組織結構與功能異常"。1981年世界衛生組織制定的口腔健康標準是"牙齒清潔、無(wú)齲洞、無(wú)疼痛感、牙齦顏色正常、無(wú)出血現象'。對口腔所下的定義雖各不相同，但以下三個(gè)方面的內容是不能缺少的，這就是應具有良好的口腔衛生、健全的口腔功能，以及沒(méi)有口腔疾病。口腔健康是整體健康的組成部分，口腔健康標準的建立，必須在正確的健康觀(guān)的指導下，反映出口腔健康的特點(diǎn)。1965年世界衛生組織指出："牙齒健康是牙齒、牙周組織、口腔鄰近部位，及頜面部均無(wú)組織結構與功能異常"。1981年世界衛生組織制定的口腔健康標準是"牙齒清潔、無(wú)齲洞、無(wú)疼痛感、牙齦顏色正常、無(wú)出血現象'。對口腔所下的定義雖各不相同，但以下三個(gè)方面的內容是不能缺少的，這就是應具有良好的口腔衛生、健全的口腔功能，以及沒(méi)有口腔疾病。

　　保護口腔健康,不可忽視三個(gè)方面:

　　保護牙齦

　　口腔保健不只是好好刷牙，牙齦健康也很重要。牙齦如果健康，就可降低口腔疾病、牙周病的出現，牙齒也才能健康成長(cháng)。相對來(lái)說(shuō)，如果牙齦不健康，則可能有牙齦萎縮、齒根脫落、掉牙等現象，進(jìn)而造成全身性的健康問(wèn)題。

　　均衡飲食

　　從營(yíng)養學(xué)的角度來(lái)看，攝取均衡營(yíng)養，和牙齦健康是直接相關(guān)的。若人體缺乏許多必要營(yíng)養素，將連帶影響牙齦健康，出現各種牙齦疾病，如發(fā)炎、紅腫及流血等。

　　飲食中哪些營(yíng)養能換來(lái)健康牙齦？一般來(lái)說(shuō)，所有的維生素、礦物質(zhì)對牙齒健康都是必要的，其中，生物類(lèi)黃酮能幫助膠原蛋白的形成；維生素C可以預防牙齦發(fā)炎；維生素A能與β胡蘿卜素產(chǎn)生協(xié)同作用，可抑制牙菌斑的增長(cháng)；維生素E則有抗氧化的功效，有助于傷口的愈合。

　　正確刷牙與選對牙膏

　　正確的刷牙習慣是維持口腔健康的基本，但許多人不知道，選對牙膏也對牙齒保健有事半功倍的效果。到底應該如何選擇牙膏？在選擇牙膏時(shí)，最好要先檢視成分標示、避開(kāi)含過(guò)多香料的產(chǎn)品，同時(shí)，如果能有臨床實(shí)驗證明，使用上會(huì )更加安心有保障。

　　越來(lái)越發(fā)達的社會(huì )，我們不僅要努力提高自己的文化修養，更要搞好自己的個(gè)人衛生，尤其是口腔的衛生，擁有健康的口腔是現代社會(huì )的需要，也是個(gè)人自身發(fā)展的需要。