護牙日即是愛(ài)牙日，每年9月20日是全國愛(ài)牙日。通過(guò)愛(ài)牙日的活動(dòng)，大力推動(dòng)了全民對口腔健康的理解，增強了保護口腔的意識，提高了全民口腔健康水平。在愛(ài)牙日上，曾經(jīng)多次提出保護牙齒，預防齲齒的滋生。那么，護牙日提出預防齲齒的措施有哪些？

預防齲齒

1.早晚刷牙，飯后漱口。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，飯后漱口也可去除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔。

2.局部用氟預防齲齒。氟是人體健康所必需的一種微量元素，攝入適量氟可以減少牙齒被酸溶解和促進(jìn)牙齒再礦化、抑制口腔微生物生長(cháng)，預防齲齒的發(fā)生。氟化物防齲措施適宜在低氟地區、適氟地區以及在齲齒高發(fā)地區的高危人群中應用。（注意：使用含氟牙膏要注意用量。學(xué)齡前兒童使用含氟牙膏刷牙每次用量為豌豆粒大小，應當在家長(cháng)或老師的監督指導下應用，以防誤吞。不要給孩子使用成人牙膏。）

3.窩溝封閉預防窩溝齲。窩溝封閉是預防恒磨牙窩溝齲的最有效方法。窩溝封閉技術(shù)無(wú)痛、無(wú)創(chuàng )傷、安全簡(jiǎn)便。窩溝封閉的最佳時(shí)機是兒童牙冠完全萌出，齲齒尚未發(fā)生的時(shí)候，一般第一恒磨牙在6-9歲，第二恒磨牙在11-13歲。窩溝封閉后還應當好好刷牙，如果發(fā)現封閉劑脫落應當重新封閉。

相關(guān)數據表明：一方面，中國人民群眾，尤其是學(xué)生的齲齒與牙周疾病情況嚴重，并且有隨年齡增長(cháng)而呈逐漸上升的趨勢。另一方面，中國口腔預防保健的人力、物力、財力非常有限，各地口腔預防保健工作發(fā)展很不平衡，有些地區甚至還存在口腔預防保健工作的空白。為此，中國的一些有識之士和有關(guān)專(zhuān)家認識到，牙病唯一出路是預防，預防的首要任務(wù)是開(kāi)展群眾性的口腔健康教育活動(dòng)，又考察了國外開(kāi)展口腔健康教育活動(dòng)的做法和經(jīng)驗，呼吁要建立“全國愛(ài)牙日”。

在全國牙病防治指導組和顧問(wèn)組專(zhuān)家們的共同努力下，1989年由國家衛生部、全國愛(ài)衛會(huì )、國家教委、文化部、廣電部、全國總工會(huì )、全國婦聯(lián)、共青團中央、全國老齡委九個(gè)部委聯(lián)合簽署，確定每年9月20日為“全國愛(ài)牙日”。其宗旨是通過(guò)“全國愛(ài)牙日”活動(dòng)，動(dòng)員社會(huì )各界力量參與支持口腔預防保健工作，廣泛開(kāi)展群眾性口腔衛生知識的普及教育，增強自我口腔保健的意識和能力，提高全國人民口腔健康水平。

不良習慣

牙病的預防其實(shí)很重要，牙齒的很多疾病與人們日常生活中不良習慣有很大關(guān)系。如每天刷牙不夠兩次，每次刷牙不夠三分半鐘；飯后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反應，對牙齒腐蝕作用更大；一些小朋友有咬手、咬鉛筆等壞習慣，這些都會(huì )造成牙周組織損害，引起一些系統性疾病。強調日常生活中的吸煙、酗酒等不良習慣不僅對全身健康有害，而且會(huì )直接刺激口腔黏膜，導致癌變。此外，最好每半年進(jìn)行一次口腔檢查。不要等到發(fā)生口腔疾病才去治療，對已發(fā)生的牙缺損、松動(dòng)病牙，要到正規的口腔專(zhuān)科醫院或口腔科治療，千萬(wàn)不要為省錢(qián)和方便找游醫修補或拔除。

以上就是護牙日提出預防齲齒的措施。保護牙齒，我們要平時(shí)就養成良好的生活規律，早上刷牙，經(jīng)常更換牙膏，多喝茶水，多吃水果，保持口腔清潔，預防口腔疾病。