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冬天護(hù)齒大作戰(zhàn)!

2018-08-16 來源:家庭口腔健康管理師  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃火鍋后宜多補充水份,緩解內(nèi)燥。同時,多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,潤喉去燥的水果,能幫助及時“滅火”。
冬天護(hù)齒大作戰(zhàn)!

冬季護(hù)牙養(yǎng)身小貼士

避免“冷熱不均”
 
寒冷冬季,外出宜戴上口罩,避免牙齒受涼;從寒冷的室外進(jìn)到屋內(nèi),不要馬上喝熱水或吃熱的食物,應(yīng)稍事休息后再吃喝,避免冷熱交替的刺激;平時漱口時盡量采用溫水,避免涼水對牙齒的刺激。
 
吃火鍋后多補充水分
 
火鍋吃多了很容易上火,導(dǎo)致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍,原本有齲齒的人,更容易誘發(fā)牙髓炎、根尖周病等。所以,吃火鍋一定要“適可而止”,更要注意別太燙進(jìn)食,吃火鍋后宜多補充水份,緩解內(nèi)燥。同時,多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,潤喉去燥的水果,能幫助及時“滅火”。

注意日常保健
 
中醫(yī)理論認(rèn)為,牙病的根源在“腎”上。因此在冬季可多吃黑芝麻、板栗、核桃等來補腎。同時,經(jīng)常漱口有助保持口腔衛(wèi)生,也可嘗試做牙齒保健操,如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱等,長期堅持對預(yù)防牙病會大有裨益。 
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