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牙齒矯正期間應(yīng)該怎么吃才好?

2018-07-13 來(lái)源:牙齒矯正百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如糖果、餅干、可樂(lè)、果汁等可能會(huì)引起齲齒的高糖分食物要盡量避免,可以選擇水果、蔬菜等替代。
牙齒矯正期間應(yīng)該怎么吃才好?
 
小習(xí)慣,潛藏著大能量。飲食與牙齒的關(guān)系,除了替牙期,還有一個(gè)特殊時(shí)期也要尤其注意——牙齒矯正時(shí)期。

剛開(kāi)始幾天的食物要軟
 
初戴矯治器以及每次復(fù)診之后的頭幾天,可能會(huì)覺(jué)得牙齒酸脹痛軟、咬東西無(wú)力、刷牙有點(diǎn)疼、不敢碰等,這是由牙齒受到矯治器的力量引起的,屬于正?,F(xiàn)象。
 
酸痛不適感在最開(kāi)始的幾天尤其明顯,這段時(shí)間,可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食,直到酸痛感逐漸消失。
 
養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣
 
牙齒矯正過(guò)程中,由于矯治器位于牙齒表面,難免會(huì)影響到日常進(jìn)食,比如,咬到自己或使矯治器松脫等。在這個(gè)過(guò)程中,建議不管吃什么食物,都要注意細(xì)嚼慢咽。
 
同時(shí),注意保持兩側(cè)交替咀嚼,有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。
 
對(duì)這些食物要“挑剔”
 
正如牙齒矯正會(huì)影響日常進(jìn)食,一些食物在這段時(shí)間也是不宜的,需要特別注意:
 
1、過(guò)硬的食物:如堅(jiān)果、硬糖果、爆米花、硬餅干、硬糖果、貝殼蝦殼等,可能會(huì)導(dǎo)致矯治器松脫、變形,影響牙齒矯正。
 
2、過(guò)粘的食物:如牛奶糖、麥芽糖和餅干類(lèi)的食品,可能會(huì)將矯治器及矯治線黏起而造成移位。
 
3、過(guò)大的食物:如蘋(píng)果、胡蘿卜等大塊食物,應(yīng)切成小塊后再進(jìn)食;雞腿、骨頭等,不宜直接用牙齒啃,而需用餐具將肉撕碎再進(jìn)食。
 
4、過(guò)甜的食物:如糖果、餅干、可樂(lè)、果汁等可能會(huì)引起齲齒的高糖分食物要盡量避免,可以選擇水果、蔬菜等替代。 
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