為了把牙刷干凈，她想出個狠辦法……
摘要：一種是像小陳一樣努力刷牙，可刷牙方式、力度太過夸張，把牙刷壞了；另一種是把碳酸飲料當水喝，沒保護好牙齒的人。
為了把牙刷干凈，她想出個狠辦法……
成年人一共有32顆牙齒，去掉4顆沒有長出來的
智齒，以及十幾歲時
矯正牙齒時拔掉的4顆，31歲的小陳全口牙中只剩下2顆牙齒不需要修補。
這樣的悲劇可不是因為小陳對牙齒清潔不力，恰恰相反，小陳的毛病是自己一手刷出來的——從十幾歲矯正牙齒后，小陳就養(yǎng)成了“好好刷牙、用力刷牙”的習慣。每天至少刷兩遍，每次持續(xù)5分鐘。但沒想到的是，十幾年堅持這種方法刷牙，不但沒有保護好牙齒，反而把牙齒的牙釉質(zhì)破壞了。
牙科醫(yī)生提醒，臨床上這種情況非常多見，在喜歡喝碳酸飲料的年輕人中尤其多，小陳的情況相對比較嚴重而已。
豎著使勁刷牙會破壞牙釉質(zhì)
小陳如此狠狠的刷牙，是如何對牙齒一步步造成傷害的？
“臨床上，這種病叫‘楔狀缺損’，很常見，每天我們都能遇到這樣的病人。”浙江大學醫(yī)學院附屬口腔醫(yī)院牙體牙髓科副主任鄧淑麗說，病人呈現(xiàn)兩種極端，一種是像小陳一樣努力刷牙，可刷牙方式、力度太過夸張，把牙刷壞了；另一種是把碳酸飲料當水喝，沒保護好牙齒的人。
在這十幾年里，小陳對自己的“獨門刷牙大法”引以為豪，“當時醫(yī)生讓我斜著刷，但是刷起來感覺用不上勁，我知道橫著刷牙又會對牙齒有損害，所以我豎著刷牙，這樣能使上勁。”
感覺上刷牙時到位了，沒有
牙結(jié)石，牙齒也足夠白，可牙頸部的牙釉質(zhì)就遭了殃，“牙釉質(zhì)是人體最堅硬的物質(zhì)，含鈣量99.9%，和金剛石一個硬度。”鄧淑麗說，可再堅硬的部位，也經(jīng)不住這樣長年累月，水滴石穿的破壞啊。牙釉質(zhì)被刷完后，牙本質(zhì)就暴露了出來。這是牙頸部的第二層保護，含鈣量75%，硬度沒有牙釉質(zhì)高，當然也抵不了錯誤的刷牙方式。當牙本質(zhì)也被刷沒了后，牙齒根部的神經(jīng)部位就暴露了出來，這就導致小陳最近感到牙齒敏感，冷的甜的食物只能匆匆吞下。
愛喝碳酸飲料、易反酸的人也會牙敏感
這個毛病的另一種極端，就是愛喝碳酸飲料又不好好刷牙的年輕人。
這不難理解，碳酸飲料中的酸性物質(zhì)和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)中的鈣會發(fā)生反應(yīng)，長此以往，鈣質(zhì)都被飲料帶走了。另外，經(jīng)常反酸的人，也容易出現(xiàn)同樣癥狀。
不當刷牙把牙齒刷壞的病人，一般都是中老年人，女性比男性多。在他們小時候養(yǎng)成刷牙習慣的年代里，正確的刷牙方法不像現(xiàn)在這樣易學，一旦養(yǎng)成錯誤刷牙方式后很難改過來。
刷牙傾斜45°3個月?lián)Q一次刷頭
那么怎么刷牙才能保護到牙齒？
推薦的是巴氏刷牙法，這是美國牙科協(xié)會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。
方法其實不難，選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸成45°角指向根尖方向（上頜牙向上，
下頜牙向下），按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動約1mm，每次刷2~3顆牙齒。這個方法有些類似電動牙刷的刷法。
那怎么確認刷牙力度合適？
“一般我們建議3個月?lián)Q一次刷頭，如果不到3個月時，刷頭已經(jīng)用得變了形，就說明刷牙時力量太大了。”鄧淑麗醫(yī)生說，三個月更換牙刷頭，也保證牙刷的衛(wèi)生，因為即使沒磨損但藏匿贓物的牙刷也不利于口腔健康。
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