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冬季如何才能吃火鍋不口臭

摘要:如果只是擔(dān)心吃了蒜口氣不好聞,不妨在火鍋后再吃個蘋果了,能有效消除大蒜帶來的口腔異味,除此之外,綠茶和薄荷也有相同功效哦!
冬季如何才能吃火鍋不口臭
 
核心提示:冬季很多人都喜歡辛辣、油膩的食物,尤其是火鍋,更是冬季大眾趨之若鶩的飲食愛好。但是,油膩、辛辣的食物吃太多,而新鮮蔬果卻攝入不足,就容易產(chǎn)生口氣,讓自己和周圍的人都很不好受。
 
冬季重油膩,喜歡高熱高能的飲食,本來就是一大誤區(qū),不僅不會有利于冬季保暖,還可能帶來肥胖、心血管疾病等問題,尤其是喜歡吃火鍋的人,更是健康隱患多多。
 
冬季本來就天氣寒冷、氣候干燥,容易上火引發(fā)口氣,加上喜歡吃火鍋,這個問題就更加明顯,如果女性再不注意多喝水,口臭問題就會更加明顯。
 
但是,不可否認的是,冬季吃火鍋很“爽”,暖胃又暖身,吃完火鍋感覺整個人都暖起來了,就是吃火鍋以后嘴里的味道讓人很是受不了,尤其是中午吃了火鍋,下午還要上班、交際等的時候,簡直都不想開口說話,對自己形象要求嚴格的女性,更是難以忍受。
 
女性怕口氣太重,在吃火鍋或煎炸的食物前,可以先吃一些降火的藥如牛黃解毒片等,這樣能在一定程度上去火。吃完火鍋可以喝杯酸奶,抑制口腔中的有害細菌,能幫助消除口腔中異味。
 
有些女性為了吃完火鍋之后口氣好聞點,調(diào)料就選擇不加姜蒜,或者干脆來點芝麻醬。且不說芝麻醬熱量高,會增加飲食的卡路里,吃火鍋加姜蒜更多還是因為與健康有關(guān)。蘸料里放蒜可以抑菌、殺菌、抗病毒,吃火鍋本來就會加重腸胃負擔(dān),容易腸胃炎拉肚子,再則如果有些菜,尤其是肉菜沒有煮太熟,吃蒜就太有必要啦。
 
如果只是擔(dān)心吃了蒜口氣不好聞,不妨在火鍋后再吃個蘋果了,能有效消除大蒜帶來的口腔異味,除此之外,綠茶和薄荷也有相同功效哦!
 
此外,冬季還是要注意控制飲食,正確平衡的膳食,才是去除口氣的關(guān)鍵。避免油膩辛辣,多吃點新鮮蔬果,如果日常飲食中蔬菜、水果的攝入量不夠,不僅會出現(xiàn)口氣不佳,還會導(dǎo)致便秘、心煩,甚至有些女性冬天口干唇裂,也與此有關(guān)。 
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