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牙齒矯正期間,吃東西要注意啥?要怎么刷牙?

2018-03-22 來(lái)源:愛(ài)牙牙專(zhuān)業(yè)口腔護理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齒矯正過(guò)程中,由于矯治器位于牙齒表面,難免會(huì )影響到日常進(jìn)食,比如,咬到自己或使矯治器松脫等。在這個(gè)過(guò)程中,建議不管吃什么食物
牙齒矯正期間,吃東西要注意啥?要怎么刷牙?
 
初戴矯治器以及每次復診之后的頭幾天,可能會(huì )覺(jué)得牙齒酸脹痛軟、咬東西無(wú)力、刷牙有點(diǎn)疼、不敢碰等,這是由牙齒受到矯治器的力量引起的,屬于正常現象。
 
酸痛不適感在最開(kāi)始的幾天尤其明顯,這段時(shí)間,可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食,直到酸痛感逐漸消失。
 
養成細嚼慢咽的習慣
 
牙齒矯正過(guò)程中,由于矯治器位于牙齒表面,難免會(huì )影響到日常進(jìn)食,比如,咬到自己或使矯治器松脫等。在這個(gè)過(guò)程中,建議不管吃什么食物,都要注意細嚼慢咽。
 
同時(shí),注意保持兩側交替咀嚼,有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。
 
對這些食物要“挑剔”
 
正如牙齒矯正會(huì )影響日常進(jìn)食,一些食物在這段時(shí)間也是不宜的,需要特別注意。
 
1、過(guò)硬的食物,如堅果、硬糖果、爆米花、硬餅干、硬糖果、貝殼蝦殼等,可能會(huì )導致矯治器松脫、變形,影響牙齒矯正。
 
2、過(guò)粘的食物,如牛奶糖、麥芽糖和餅干類(lèi)的食品,可能會(huì )將矯治器及矯治線(xiàn)黏起而造成移位。
 
3、過(guò)大的食物,如蘋(píng)果、胡蘿卜等大塊食物,應切成小塊后再進(jìn)食;雞腿、骨頭等,不宜直接用牙齒啃,而需用餐具將肉撕碎再進(jìn)食。
 
4、過(guò)甜的食物,如糖果、餅干、可樂(lè )、果汁等可能會(huì )引起齲齒的高糖分食物要盡量避免,可以選擇水果、蔬菜等替代。
 
戴著(zhù)牙套牙齒更要刷干凈
 
矯正期間的口腔衛生。這個(gè)看起來(lái)“人盡皆知”的小事情,在實(shí)際矯正中,卻最容易出問(wèn)題。
 
當患者因口腔衛生,導致不得不中斷矯正時(shí),牙醫顯得很無(wú)力,患者也覺(jué)得很無(wú)辜——每天刷牙了啊。刷是刷了,但可能都是“假動(dòng)作”——做做樣子,其實(shí)根本沒(méi)刷干凈。
 
那么,在矯正期,牙齒沒(méi)刷干凈會(huì )有什么樣的后果呢?怎樣才能刷干凈呢?
 
牙齒沒(méi)刷干凈的后果
 
1、牙齒脫礦
 
我們牙齒有好幾層,最外面的一層叫——牙釉質(zhì)。它能保護牙本質(zhì)等內部組織,讓牙齒堅強地應對外界的冷熱酸等刺激。
 
當牙齒沒(méi)刷干凈時(shí),牙菌斑會(huì )在牙面上產(chǎn)酸腐蝕牙面,從而導致牙齒脫礦,即牙齒最外面的一層牙釉質(zhì)脫落,此時(shí)牙齒表面會(huì )變色,特別容易齲壞。
 
同時(shí),當牙釉質(zhì)脫落后,牙本質(zhì)則暴露在外,牙齒會(huì )變得敏感脆弱。
 
2、牙菌斑、牙結石——牙齦炎——牙周炎
 
另外一方面,牙菌斑長(cháng)期累積,將在唾液的作用下變硬成為牙結石,兩者的日積月累會(huì )導致牙齦發(fā)炎,紅腫、出血,繼而可能演變惡化為牙周炎,導致牙齦萎縮,形成“黑三角”(下圖中,兩牙齒間的縫隙),造成不可逆的傷害——牙齦一旦萎縮,則無(wú)法自我恢復,隨著(zhù)三角區域食物嵌塞,以及細菌的積累,牙周狀況會(huì )越來(lái)越糟糕。
 
同時(shí),引發(fā)了牙周炎,將威脅矯正的根本——牙槽骨。臨床上,當患者在矯正期間,因口腔衛生引發(fā)嚴重牙周炎時(shí),醫生可能會(huì )建議中途終止矯正,從而前功盡棄。
 
3、口臭
 
此外,牙齒沒(méi)刷干凈,還會(huì )讓細菌在口腔中發(fā)酵,產(chǎn)生氣味,從而形成口臭,影響日常生活。這就背離了牙齒矯正讓生活變得更好的初衷。
 
怎樣正確刷牙呢?

1、牙刷選擇——小頭、軟毛
 
對于牙刷,可以選擇正畸專(zhuān)用牙刷,也可以選擇普通的小頭、軟毛的牙刷。
 
一般而言,正畸牙刷具有不同的特殊形狀,較適合固定矯正患者的牙齒清理;但只要掌握正確的刷牙方法,普通牙刷也是能行的。
 
2、牙齒外側面——畫(huà)圈刷
 
由于托槽阻擋,正常的豎刷無(wú)法完成,所以我們推薦畫(huà)圈刷(rolling刷牙法),其實(shí)畫(huà)圈過(guò)程中同時(shí)涵蓋了“橫刷”和“豎刷”兩個(gè)動(dòng)作。這種刷法簡(jiǎn)單,但是極為有效,能清理絕大部分牙面和托槽周?chē)能浌浮?/div>
 
可將刷毛分別置于托槽上面和下面,與牙面成45°角進(jìn)行追加清理。
 
3、牙齒內側面——巴氏刷牙方法
 
牙齒內面推薦使用巴氏刷牙方法,先將牙刷45°朝向牙齦,小范圍橫向刷,然后順著(zhù)牙面豎刷下來(lái);牙刷向前移動(dòng)半顆牙的距離,繼續重復該動(dòng)作,直至把全部?jì)葌妊烂嫠⑼辍?/div>
 
4、牙齒咬合面——來(lái)回反復刷幾次
 
比較簡(jiǎn)單,使用牙刷,順著(zhù)牙弓方向將咬合面來(lái)回反復刷幾次即可。
 
5、牙齒相鄰面——用牙線(xiàn)“勒”
 
牙齒的這個(gè)面最容易被忽視,該部位清理需要依靠牙線(xiàn),將相鄰兩牙互相接觸的地方用牙線(xiàn)“勒”干凈。注意將牙線(xiàn)穿過(guò)牙齒上矯正用的弓絲,以避開(kāi)弓絲對牙線(xiàn)活動(dòng)的阻擋。
 
6、牙齒鄰間隙和托槽側邊——用“牙間隙刷”刷
 

使用牙間隙刷,可以清理牙刷不容易刷到的牙齒鄰間隙和托槽側邊。 

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