嚼口香糖的好處

1、促進唾液分泌:唾液中含有鈣磷等讓牙齒變硬的成分，可以為牙齒的再礦化提供幫助。吃完酸性食物喝完酸性飲料后牙齒被輕微酸蝕，這時嚼口香糖刺激唾液分泌，是可以在一定程度上修復牙齒的酸蝕損傷的。

2、“坑”細菌:口香糖里的特定成分，如木糖醇，是專門用來“坑”細菌的。細菌生存需要能量，例如糖?？谙闾抢锏哪咎谴际且环N很特別的物質。細菌以為木糖醇是糖，其實不是。結果就是細菌開心地以為自己抱著一堆能量回家，但發(fā)現始終吃不飽，雖然不至于餓死，但整個菌群的繁殖，發(fā)展都被拖后了，變相保護了牙齒。

值得注意的是：咀嚼口香糖，確實對防止齲壞有一定的幫助，但需要兩個條件：

一、口香糖不含糖(木糖醇是一種代糖，不是普通意義上的糖，而是一種甜味劑)。

二、飯后咀嚼，刺激飯后口腔內分泌唾液，改變口腔內環(huán)境的酸堿度。

過多地咀嚼口香糖是不好的

一般口香糖的甜味劑主要是蔗糖或果糖而非木糖醇，在嚼口香糖的時候，它們會擴散到牙縫里，口腔中的致齲菌會和它們一起粘附在牙上，進而產酸，對牙齒產生腐蝕作用，使牙齒脫鈣而發(fā)生齲齒。

另外，過多的咀嚼口香糖，尤其是單側咀嚼，會造成咀嚼肌肉的單側肥大，甚至會導致單側臉肥大及單側關節(jié)的損傷。當然咀嚼口香糖并不是單一原因，很多人是因為一開始就有單側咀嚼的習慣，你可能這樣咀嚼口香糖，但也經常這樣吃甘蔗，就有可能出現這樣的問題。