牙醫(yī)沒有那么可怕

　　國外很多人都會(huì)固定看牙醫(yī)，國內(nèi)則覺得沒事看什么醫(yī)生？其實(shí)牙齒沒有你想的那么堅(jiān)強(qiáng)，即時(shí)發(fā)現(xiàn)問題很重要，想要保持牙齒健康的話，看牙醫(yī)這個(gè)好習(xí)慣可以慢慢養(yǎng)起來。如果有牙齒牙齦持續(xù)酸痛現(xiàn)象，更要及時(shí)就醫(yī)。牙齒首先要健康，然后才是美白。

　　一年去洗一次牙

　　對(duì)于一般人來說，一年洗牙一次是有利于牙周健康的，可以清除牙漬、牙菌斑、牙結(jié)石，預(yù)防牙齦出血等等，洗完也確實(shí)會(huì)白一點(diǎn)。如果真的是陳年老黃漬的，就根據(jù)醫(yī)生的建議做牙齒美白。

　　刷牙姿勢(shì)要正確

　　首先牙刷應(yīng)該選刷毛硬度中等或者是偏軟的，太硬的容易刮傷牙齦和牙釉質(zhì)，還有要選小刷頭才容易照顧到細(xì)致的位置。刷牙至少要刷夠3分鐘，避免大力橫向刷，用“巴氏刷牙法”仔細(xì)刷細(xì)致的地方。刷得干凈牙齒就沒有那么容易黃啦~

　　巴斯刷牙法分享

　　巴斯刷牙法：把牙刷45度角放在牙齒和牙齦的位置（牙菌斑最愛長），2-3顆牙為一組，以輕輕顫動(dòng)的方式去刷牙，內(nèi)外側(cè)都要這樣，刷到門牙就把牙刷豎起來，最后刷咬合面。