成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 口腔頻道 > 預防護理 > 日常保健 > 吃的最高境界:好牙齒,吃出來!

吃的最高境界:好牙齒,吃出來!

2017-09-02 來源:河馬牙醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生胡蘿卜、芹菜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜可以作為“咀嚼食物”來清潔牙齒和牙齦哦,在咀嚼的同時將牙縫里藏著的殘余食物輕松去除掉。香菇、洋蔥等還有抗菌作用哦。

  抗菌潔齒,去除殘留物!

  避免口腔滋生細菌,引發(fā)牙齦炎。

  生胡蘿卜、芹菜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜可以作為“咀嚼食物”來清潔牙齒和牙齦哦,在咀嚼的同時將牙縫里藏著的殘余食物輕松去除掉。香菇、洋蔥等還有抗菌作用哦。

  香菇——健康“小雨傘”,其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細菌制造的牙菌斑,美味又健康,(得意ing~~)

  洋蔥——愛與恨的交織:洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌物,能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌,尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。

  強健牙齒&牙釉質!

  讓人體最堅硬的物質更加堅固。

  天然脂肪,可以起到保護牙齒和抵抗細菌的作用,同時,它還能夠強健牙釉質,其中含有的鈣質也可以預防蛀牙。

  乳酪——如果長期鈣攝取不足會導致牙齒松動,而奶酪是鈣的良好來源之一。有研究指出,乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值,還能使口腔處于有利于細菌活動的酸性環(huán)境,有效防止蛀牙!

  富含維C的果蔬——西紅柿、西蘭花、甘藍、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬,是維生素C的最佳來源。多吃些,不僅能補充體力,還保護牙齒。

  改變口腔PH值!

  口腔環(huán)境若經常處于酸性的生態(tài)下易生牙菌斑

  而牙菌斑是蛀牙牙周菌的溫床!

  牛奶&酸奶——含有豐富的鈣質、維生素D和雙膦酸鹽,它們能使口腔中的pH值升高,酸性降低,這樣就會大大降低蛀牙的幾率。

  白開水——最平常的健康衛(wèi)士!適量喝水,能讓牙齦保持濕潤,刺激唾液分泌。吃完食物后,來一杯白開水,濕潤口腔的同時,能順便帶走殘留在口中的食物殘渣,不給細菌留有滋生的養(yǎng)分,減小患齲的可能性。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
北碚区| 岳阳市| 东乌珠穆沁旗| 临泽县| 南投市| 开阳县| 扎赉特旗| 深州市| 天气| 澄城县| 维西| 阿荣旗| 平陆县| 凭祥市| 曲水县| 香港 | 泽库县| 邵东县| 绥江县| 咸宁市| 河西区| 开封县| 苍梧县| 临邑县| 中牟县| 贵南县| 蒙山县| 昂仁县| 滦平县| 垣曲县| 静海县| 潮州市| 桑日县| 游戏| 清水河县| 柳河县| 广东省| 焦作市| 齐齐哈尔市| 都江堰市| 石阡县|