說(shuō)起口腔健康,不少人都能說(shuō)出“飯后要漱口,早晚要刷牙”之類(lèi)的的黃金護齒法則。但光說(shuō)不練假把式,維護口腔健康,早晚刷牙很重要,晚上刷牙比早上刷牙還重要!!!
睡前不刷牙對身體的危害炒雞大,大到超乎你想象。這里不是小編在危言聳聽(tīng),有圖有真相。
白天進(jìn)食之后,口腔里的食物殘渣,由于唾液流動(dòng)、說(shuō)話(huà)、飲食,可以消除一部分,這就是口腔的生理性自潔作用。
但晚上睡眠后,口腔活動(dòng)停止,唾液分泌明顯減少,對口腔,牙齒都起不到?jīng)_洗自潔的作用。偶爾一次不刷牙,可能就會(huì )讓口腔細菌乘虛而入,大大增加了患齲病和牙周病的風(fēng)險。偶爾一次不刷牙,第二天醒來(lái),會(huì )出現口臭的情況,原因就是細菌及食物殘渣腐敗,腐爛發(fā)出的氣味。
而長(cháng)期的睡前不刷牙,會(huì )導致口腔內微生物超標,容易導致牙痛、口臭等癥狀。
所以哪怕再累再困,為了自己的健康著(zhù)想,不要犯懶,臨睡覺(jué)之前,拿出3-5分鐘的時(shí)間,認真刷好牙,并且刷完牙后不再進(jìn)食。
刷牙時(shí)要養成仔細認真的習慣,最好是將全口牙按照上下左右分成若干區域,按照一定的順序刷洗,如先上后下,先左后右,先外后內,使唇(頰)面,舌面及咬合面都能刷到不至于遺漏,面面俱到,重復幾次,每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。原諒小編對刷牙時(shí)間的迷之執著(zhù),為了大家的牙齒健康,小編真的是操碎了心!
最后溫馨提示:牙齒有問(wèn)題,一定要及時(shí)到正規醫院就診,定期進(jìn)行口腔常規檢查。小編的心愿是:愿四海八荒眾人都有一口好牙。手動(dòng)比心。
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