住過(guò)集體宿舍的人想必都有這種經(jīng)歷，睡得正香，忽然被“咯吱咯吱”的磨牙聲驚醒，令人難以入睡，這就是磨牙。

　　人在睡眠中習(xí)慣性磨牙，或清醒時(shí)有無(wú)意識(shí)的磨牙習(xí)慣，稱為磨牙癥。磨牙不僅僅會(huì)打擾別人休息，磨牙者本身的牙齒也會(huì)受到磨損，其牙周組織、下頜骨關(guān)節(jié)也會(huì)受到一定程度的危害。磨牙的病因與精神、情緒、牙源性原因、系統(tǒng)性原因、職業(yè)等多種因素有關(guān)，有磨牙癥狀的人不可忽視，應(yīng)盡快找到病因，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)理來(lái)改善。

　　為什么會(huì)磨牙？

　　民間傳說(shuō)，磨牙是因?yàn)椤付亲永镉谢紫x」「睡覺(jué)姿勢(shì)不正確」等等，但目前都沒(méi)有足夠的證據(jù)支持其與磨牙的關(guān)系。

　　不過(guò)，磨牙確實(shí)是由許多因素協(xié)同導(dǎo)致的結(jié)果：

　　1.中樞神經(jīng)因素

　　日常精神緊張，壓力增加，在精神壓力的作用下，人體下頜骨肌肉的緊張性也會(huì)隨之提高，夜晚支配咬肌的三叉神經(jīng)，就會(huì)在睡眠時(shí)逐漸減弱，失去支配的功能，使得咬肌不自主的運(yùn)動(dòng)，造成磨牙。

　　2.心理因素

　　磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。

　　有調(diào)查顯示，在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中，出現(xiàn)磨牙的概率要大。同時(shí)在他們身體里面，幾種能夠表示人的焦慮情況的激素，含量也高于平均水平。

　　3.外來(lái)刺激

　　喝酒、咖啡、吸煙、吸食毒品等外源性因素，也會(huì)引起或加重磨牙。

　　4.某些疾病

　　比如帕金森、夢(mèng)游、抑郁等影響到我們的運(yùn)動(dòng)功能、睡眠情況和心理問(wèn)題的疾病，都有可能有磨牙的癥狀。

　　5.其他

　　遺傳和吃東西的習(xí)慣等也與磨牙有一定相關(guān)性。

　　比咬核桃還使勁，來(lái)咬自己的牙齒？

　　夜間磨牙雖然暫時(shí)不會(huì)感到有什么痛苦，但長(zhǎng)期下去，可能會(huì)引起牙齒牙合面和鄰面的嚴(yán)重磨損，及并發(fā)各種病癥。頑固性磨牙癥會(huì)導(dǎo)致牙周組織破壞］牙齒松動(dòng)或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失，又可引起咀嚼功能異常，如咀嚼肌功能亢進(jìn)、痙攣、疲乏、疼痛等。

　　如果「有幸」聽(tīng)過(guò)別人睡覺(jué)時(shí)磨牙的聲音，那么一定印象深刻，因?yàn)?，磨牙的聲音比平時(shí)嚼脆骨或吃堅(jiān)果的聲音響多了。

　　發(fā)出這么大的聲音，用平時(shí)吃東西花的那點(diǎn)力氣肯定不行，我們需要付出成倍的力氣。但這些力量又不是用來(lái)咬核桃、啃螃蟹，而是最終花在我們的自己的牙齒之間和顳下頜關(guān)節(jié)上。

　　即便牙齒作為人體最堅(jiān)硬的器官，但也受不了「鐵杵磨針」這樣的損耗。

　　左側(cè)為正常牙齒，右側(cè)為磨牙患者牙齒

　　長(zhǎng)此以往地磨，嘴里會(huì)發(fā)生很多變化。

　　牙齒：牙體組織在「內(nèi)部斗爭(zhēng)」中慢慢喪失，失去原有的外形，嚼東西的功能下降，導(dǎo)致吃東西的時(shí)候「心有余而力不足」；

　　關(guān)節(jié)：顳下頜關(guān)節(jié)，咬東西的時(shí)候手放在耳朵前面就能摸到會(huì)動(dòng)的部分，作為嚼東西時(shí)候的支點(diǎn)，承受了全部的力量。磨牙時(shí)間長(zhǎng)了，就可能會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，包括結(jié)構(gòu)壞了、功能差了等等，有的人張嘴就會(huì)有「咔咔」的聲音；

　　肌肉：也就是我們負(fù)責(zé)咀嚼的肌肉得不到休息的機(jī)會(huì)，早上起床的時(shí)候時(shí)腮幫子發(fā)酸，這就是肌肉疲勞和受損的表現(xiàn)；

　　假牙：如果種過(guò)牙或者裝過(guò)假牙，磨牙會(huì)增加它們損壞的幾率。