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專(zhuān)家告訴你牙齒美白的小竅門(mén)

2017-02-21 來(lái)源:深圳博愛(ài)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天到了,愛(ài)美的女孩子開(kāi)始穿的越來(lái)越少,笑的也越來(lái)越燦爛,牙齒表面的色素是不是也該脫掉了呢?
  夏天到了,愛(ài)美的女孩子開(kāi)始穿的越來(lái)越少,笑的也越來(lái)越燦爛,牙齒表面的色素是不是也該脫掉了呢?很多人不笑的時(shí)候特別的美,一笑起來(lái)黃黃的牙齒就出賣(mài)了自己整體形象,那么究竟要怎么擺脫色素牙,讓牙齒也露出最自然的潔白呢?
 
  下面醫院口腔專(zhuān)家就來(lái)給大家介紹夏日里美白牙齒的幾個(gè)竅門(mén),希望可以對大家有好處:
 
  一:多吃芹菜等粗纖維食物。
 
  韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒,原因很簡(jiǎn)單,我們在咀嚼粗纖維食物時(shí),粗纖維可以與牙齒摩擦,繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌,預防蛀牙。
 
  二:多吃富含維生素的食物。
 
  多吃一些含有豐富維生素的食物,像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護牙齦健康的主要營(yíng)養素之一就是維生素C,如果人體缺乏過(guò)多的維生素C,就很容易造成各種牙齦問(wèn)題出現,例如牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。
 
  三:多食用富含鈣質(zhì)的食物。
 
  這也是牙齒美白必知的常識。牙齒的健康少不了鈣質(zhì),因此在日常生活中多使用富含鈣質(zhì)的食物對牙齒的健康美白很。奶制品、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來(lái)源,而且嘴巴里的酸堿值可以通過(guò)奶酪中的鈣質(zhì)和磷酸鹽得以平衡,從而減少口腔中細菌活動(dòng)滋生,預防蛀牙,還可以增加鈣質(zhì),讓牙齒更加堅固。
 
  四:適當飲用綠茶。
 
  綠茶中含有豐富的氟,美白和堅固牙齒的所需物質(zhì)中少不了氟,不少牙膏也蘊含這種物質(zhì)。氟可以和牙齒中的磷灰石結合,繼而起到抗酸防蛀的作用。并且綠茶除了含有豐富的氟,還可以達到清新口氣的效果。
 
  五:多食用蔥蒜姜等食物。
 
  不少人或許會(huì )認為這個(gè)牙齒美白小竅門(mén)實(shí)在讓人尷尬,不過(guò)雖然在吃蔥姜蒜的時(shí)候味道會(huì )讓人覺(jué)得難聞,但這些食物含有豐富而強效的殺菌物質(zhì),食用有助牙齒美白。比如生食洋蔥或大蒜,都能殲滅變形鏈球菌,而引致蛀牙的兇手正是這種細菌。除此之外,芥末等食物同樣也具有殺菌護齒的作用。
 

  上述的方法都是生活中比較常見(jiàn)的食物素材,所以大家完全可以通過(guò)以上幾點(diǎn)方法來(lái)做簡(jiǎn)單的牙齒美白,當然如果牙齒著(zhù)色比較嚴重的建議還是去正規專(zhuān)業(yè)的口腔醫院通過(guò)醫療美白來(lái)實(shí)現潔白牙齒,希望在這個(gè)夏天里大家都可以拿出最燦爛的笑容對待每一天! 

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