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預(yù)防口腔潰瘍的八個小建議

2016-07-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍就是人們常說的口腔上火,有一定的復(fù)發(fā)性,潰瘍可發(fā)生于口腔的任何部位。下面就為大家講講常見的預(yù)防口腔潰瘍的方法。

  口腔潰瘍就是人們常說的口腔上火,有一定的復(fù)發(fā)性,潰瘍可發(fā)生于口腔的任何部位。下面就為大家講講常見的預(yù)防口腔潰瘍的方法。

  一般常見的預(yù)防口腔潰瘍的方法有8點:

  1、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,有利于潰瘍愈合,對預(yù)防口腔潰瘍十分有益。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

  2、多食含鋅食物,以促進創(chuàng)面愈合,比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等,也是常見的預(yù)防口腔潰瘍的方法。

  3、預(yù)防口腔潰瘍要忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

  4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料也是常見的預(yù)防口腔潰瘍的方法。

  5、預(yù)防口腔潰瘍還要多喝開水,盡可能避免刺激。

  6、飲食要軟、易消化,重者可給予半流質(zhì)飲食。

  7、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物,對預(yù)防口腔潰瘍同樣重要。

  8、預(yù)防口腔潰瘍要多吃新鮮清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。

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